過去的幾篇文章，大家多少知道我在不同領域之間，多元探索與學習的故事。大學5年，我總共修了216學分，獲得2個領域與教育學程學位，也前往荷蘭交換。因此很多讀者同儕或學弟妹都好奇：我是怎麼在4年半內修完這麼多課程，並維持一定水準的？我又是如何管理時間的呢？
這篇文章，小芝將分享大學期間的讀書方法與時間管理策略，除了學習方式、時間分配之外，還包含人際互動與合作的心得，希望能對同樣走在斜槓、多修之路上的你有所幫助！如果您也有私藏的時間管理方式，非常歡迎您分享，我會很樂於嘗試的！
一、現場吸收，當場提問：讓學習，在課堂就完成
「現場吸收」是我高中時的補習班老師一再強調的原則，讓我受用至今。這句話道理非常簡單，就是盡量確保在課堂上，完全吸收老師教授的內容。但是，這就產生了一個問題：怎麼知道自己有理解呢？
我有2個實用方法：
- 對照課綱或課表：大學通常在學期一開始就會發放課表，每堂課一開始也會把該堂課的核心概念羅列於投影片。你可以對照課綱上的關鍵字，看看自己能否理解這些專有名詞的意思？如果沒有書本或資料，你能用自己的方式解釋嗎？若答案是肯定的，那麼恭喜你，你應該已經掌握了這門課的大致內容。
- 每堂課強迫自己提出1個問題：有些教授會要求學生針對現場來賓演講後提出疑問，列做成績的一部份。一開始，這對害羞的我來說簡直是社死現場，但隨著時間過去，我發現了這樣做的用意。當你害怕同儕會批評自己的提問，就會批判性的檢視自己的問題（歡迎參考:《慢速工作力》)，從而統整、自己解答出某些問題的答案，也因此經由這樣的方式，加深學習成效。至於那些想破頭還是得不到解答的問題，經由現場的提問與回饋，也能立刻予以釐清，印象更加深刻。除此之外，我也發現，如果無法清楚定義問題，就代表我們對的理解還不夠深刻，因此也是一個學習成效的指標。
二、當天複習：遺忘曲線告訴我們，記憶當天補最有效
根據學習與遺忘曲線，學過的知識若沒有立刻經過複習，一天後遺忘的量是74%！因此，除了現場吸收之外，當天複習也非常重要。那麼，有哪些方式可以幫助自己有效複習呢？除了剛才的「對照課綱、自己講一次」之外，這邊再分享3個方法與訣竅：
- 回想內容：下課一段時間後，闔上書本或電腦，強迫自己回想這門課的內容。這能幫助你檢視自己對哪些概念不熟悉，進而立刻釐清與強化。而已經熟悉的概念，經過記憶的再提取，也同樣具有強化的效果。
- 睡前複習：相信這點許多人都聽過，睡前記憶特別適用於語言學習或其他需要背誦的科目，例如單字、概念定義、文法變化等，因為睡眠的「慢波睡眠階段（SWS, Slow-Wave Sleep）」對於鞏固陳述性記憶（能夠經由描述而傳達的記憶，例如英文單字或二戰歷史）特別有效。因此，同樣的時間與心力，若能改在睡前複習，會更有學習效果！不過，這當然不是鼓勵各位考前臨時抱佛腳、最後一課才將所有知識狼吞虎嚥啦！
- 老師說會考就是會考：這看似理所當然，但你可以想像，教授平常除了上課，還要研究、處理行政事務、帶研究生......這麼多事情，怎麼記得自己究竟說過什麼？可是，一旦教授自己說會考，表示這肯定是超重要的概念，才能讓他不假思索說出口。此外，一旦教授當下說了會考，就免去自己之後煩惱「好煩喔，該出什麼題目」的難題啦！所以，當教授說會考，極高機率就是會出現在考卷中！趕快劃記起來！
三、時間管理與工作環境：設計讓你不分心的日常
作為大學生，往往課業、社團、愛情等學分滿滿，我認為有兩個關鍵的方式，能幫助自己如期達成目標：
- 善用艾森豪矩陣，區分緊急與重要：將事情以「緊急」和「重要」兩個象限做區分，
緊急的事情，立刻做；重要的事情，每天/定期做。就像是明天的考試，今晚一定要複習；如果是良好習慣如運動、與家人或朋友聚餐，則要提醒自己每天或者規律做，因為當下不做或許不會怎麼樣，但日積月累，才看得見改變。 - 2 分鐘法則，降低工作記憶負擔：任何能在2分鐘內完成的事情，立刻做。例如，若你負責預約已經確定時間地點的聚餐，就該立刻拿起電話或透過網路，完成訂位。如此一來，腦中的工作記憶才可以減輕，將精神保留給更重要的事情。
- 設計工作環境，守護專注力：開始工作時，把相關、需要用上的東西都放在手邊或書桌旁，才不會在需要的時候找不到，或者為了去拿這些工具、開啟這些檔案而分心。舉例來說，若某個科目有特定的筆記本，念書前就可以將課本與筆記本都拿到書桌前，或是將相關PPT開啟，才不會一邊看著課本或打開電腦，就被打斷了思緒，影響學習成效。
- 番茄鐘工作法：這應該是大家耳熟能詳的工作方法，也就是「專注25分鐘工作+5分鐘休息」，每2或3次循環之後，進行一次較長時間的休息。這個方法的細節因人而異，舉例來說，當我精神比較好時，我會以「30分鐘」為單位進行深度工作，再做5~10分鐘不等的休息。
- 關於如何計時也大有學問。之前我以手機計時，但我發現這樣一來，關鬧鐘時就會看到手機，進而影響專注度。因此後來我發現了這款鬧鐘，同時具有計時、鬧鐘、溫度顯示、時鐘4大功能！只要將指定面朝上，就會顯示相對應的功能。更具巧思的是，「計時」和「時間顯示」的功能恰好位在相反兩面，這樣開始計時的時候，就好像將計時的沙漏翻轉過來一樣，很有儀式感呢！大家可以點選我的連結購買，不只價格平易近人，也可以替我帶來蝦皮分潤收入，表示對我的一點點支持喔！謝謝大家～
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四、考前準備與AI工具：用科技加速你的準備效率
平時累積了這麼久，終於到了考試驗收成果的時候了！那麼，大考前該如何準備呢？分享我的2個建議：
- 善用作業、平時考卷或考古題：我會在考前重新寫一次考卷、作業，尤其是老師上課有檢討的題目。可以用手遮住答案，若老師有上傳檔案，則可以直接影印或下載新的。因為從忙碌教授的角度來想，考「作業、平時考或以前出過的類似題目」，不只出題時比較輕鬆，也能確保認真的孩子拿到分數，減低人情壓力，也比較不用花時間額外構思考題。
- 善用AI：這是我在大三、大四左右，chatGPT開始蔚為風潮之後，同學與我分享的。將紙本筆記與上課檔案轉為文字（若本身就是文字檔，就可以跳過這個步驟），並在老師考前猜題時，詳細記錄老師講的題型，最後餵給AI，請AI生成題目。雖然這麼做未必完全命中，但總是有模擬試題可以幫助自己掃描與偵測盲點，加以補強。
- 參考Prompt:
「請根據以下筆記，出三題選擇題與兩題簡答題，並附上答案解析」
- 參考Prompt:
五、人際合作：時間管理的隱形翅膀
學業，不是零和遊戲，不是非得踩著別人往上爬不可。以上四個技巧，其實都可以與朋友一起學習與完成。我曾在交換時與朋友組過線上讀書會，即使有時大家分處不同國家，依然能閱讀彼此的筆記與出的題目，最後一起順利通過考試。
此外，大學必經的分組報告若沒有不同的聲音，就會閉門造車，無法獲得突破性、有創意的成果。也有些時候，自己真的會突然發生某些緊急的事情，這時候若有信任、善解人意的朋友能夠分擔，和硬是交給交情不深的同學處理相比，比較不會過意不去。畢竟說到底，人際上的一切往來，都是交換。
以我自己的經驗為例，身為雙主修的學生，我在心理系沒有「家產（學長姐留下的筆記、考題等）」或「考古題」，但我很幸運，在一些課堂上強迫自己與其他同學討論、交流，漸漸地建立了友情。我經常提供他們課堂筆記，有時甚至偷偷幫忙點名，到了考前，他們自然想起了我，願意與我分享家產與考古題。
我想說的是，我原先並沒有預期得到這樣的回報，反而是希望能透過一些小小的舉動，與心理系的同學有更多交流與認識。懷著與人為善的初衷，往往會有意想不到的美好收穫。
小結：完美是優秀的敵人
以上5點關於「大學生的時間規劃與讀書方法」，希望能幫助到更多覺得自己時間表爆滿、壓力山大的朋友。最後，我也想用笛卡兒說過的話，溫柔提醒大家：「完美，是優秀的敵人。」 我們不用事事盡善盡美，因為當我們瞄準月亮，自然會落在群星之間。完成，比完美更重要。
如果你正在經歷雙主修、交換，或者總覺得時間永遠不夠用的日子，歡迎留言告訴我你目前最困擾的是什麼？或許我能從自己的經驗中找到些共鳴，陪你一起想方法。
或者，我也很想聽聽大家的做法，各位是怎麼在忙碌中維持效率與平衡的呢？有沒有特別受用的學習工具或生活儀式感？歡迎一起交流，讓這篇文章的價值，因為更多人的經驗分享而更完整。
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