「不讓自己委屈」這件事情，在我長大成人很久很久以後，才明白這件事有多重要。所有的付出，都應該是心甘情願。
去年底，我生了一場病。中西醫束手無策，只能不停地吃藥。這藥吃得我既疲憊、沮喪又厭世，明天會不會更好我不知道，我只知道再這樣下去，可能會先看不到明日的太陽。
養著病的某一天下午，偶然聽到唐老師的直播，她用著理性又溫柔的嗓音，分析著每個星座在2025年的際遇和考驗，然後在講到我的星座時，一句『辛苦了』，讓我忍不住潸然淚下。我看著窗外的午後暴雨，想著自己的過去。
一直以來，我總是習慣把別人的需求和情緒，放在自己的前面；不管這個人是家人、朋友、同事，甚至是排隊時在我後面的路人，都在我的考量範圍; 而當我委屈了自己的所想所望，盡力周全了所有人之後，那個最重要的自己呢？在哪裡？
🍂當你選擇沈默
在工作上被誤會、被騷擾，看著髒水一桶又一桶往身上潑，即使不是我的錯，對方還是會要求我必須隱忍，只為了所謂的顧全大局 ;而自己的清白跟正義，比鴻毛還輕。當被迫吞忍成一種習慣後，我早已經失去了反抗跟解釋的力量，心死決定不再為自己發聲，反正結局都一樣，沒什麼好爭的。
而在關係上，面對別人的情緒風暴，不懂閃躲，任由他人把自己捲進去了暴風圈內，還妄想幫對方撥雲見日，好像只要把所有的壞東西往自己肚子裡吞，就能換得天下太平一樣。現在想起來，覺得好荒謬、好可笑。
在一次又一次的委屈之下，並沒有等來雨過天晴; 我以為忍過就會好起來的海闊天空，其實都是假象。這些委屈，早已深埋在身體裡，像一顆不定時炸彈，隨時等待引爆。人的身體跟心理，總會有不能承受的最大重量。就像大氣中，對流或上升的空氣，讓水氣懸浮於空中，而當水氣不斷積聚而變大，導致過重而不能繼續懸浮在空中時，它便從雲層落到地面成為雨水。
當人的身心超過了它所能承擔的重量時，也會像降雨一樣，會有個力量擋也擋不住地衝了出來。對於這個現象有一個很宗教、很占星的形容，叫做『業力引爆』。
💣業力引爆
而這個業力引爆，不是這麼簡單的『善有善報、惡有惡報』，我覺得更像是一種迴力鏢的概念：當虧欠什麼，就會索求、或被索求什麼。這其實一點都不怪力亂神，甚至很科學。例如，當一個人長期缺乏愛，就會想盡辦法填補這個洞，甚至變成在他人身上過度索取; 又或者，長時間忽略營養之下，就可能會產生對某種東西產生極度的渴望，例如嗜吃很多高油高糖不健康的甜食，其實是因為身體缺了鉻跟色胺酸。
同理可證，我長期虧待自己的心理健康，總是把不該是自己需承擔的人事物給扛了下來，以為這樣就能粉飾太平; 但有句話說得好：其實身體都知道。因為它最誠實，也最真實: 當人們感到憤怒、害怕時，腎上腺素會急速上升，心搏加速給氧，好讓人有足夠的能量可以應付下一秒的行動; 而我長時間的委屈求全，壓抑了自己的內心情緒，身體長期處於高壓狀態，導致壓力荷爾蒙皮質醇分泌過多，影響內分泌系統，進而影響新陳代謝、消化功能，甚至心血管健康。和心理緊緊相連的身體啊，終究是撐不住了，應聲倒地。
🌼重新來過
身體和心理，唇齒相依，不管虧待哪一個，另外一個終會索求回去。宇宙世界講求平衡、儒道重視中庸，這其實都是一種能量的傳遞跟流動，只要一方過度傾斜，另外一方就會想辦法校正。
身體長期過度支出和消耗，讓它再也承受不住，所以讓我大病一場，我才終於沒有任何理由跟藉口，才能有機會重新好好面對這麼多年來的失衡、隱忍和虧待，走上自我修復之路。這條路雖然又長又慢，但只要開始覺醒跟照見，有一天都會好的。
一層一層，抽絲剝繭，清創、療傷、等待重生。
委屈求全的這個『全』，可以是成全、周全，但如果是要用自己的委屈換來圓滿，到底值不值得？
我想，聰明的你，會有答案。
- 沒有什麼事情比自己的身心健康還重要，該反彈要反彈，該發聲要發聲，甚至想要發瘋也可以。當我們學會不再委屈自己，就沒有人會理所當然的虧待我們。從今天開始，學習讓所有的付出都心甘情願。
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