如何減輕憂鬱症的痛苦?

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🔮為往生者登記「觀音山超渡祈福的法會」

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恭立「超薦蓮位」及善行功德祈福迴向。

▍如何減輕憂鬱症的痛苦?

根據世界衛生組織的報告,全球共有超過3.5億人罹患憂鬱症。根據2019年的數據,臺灣約有200萬人受憂鬱症所苦,而且女性的比例遠高於男性。目前得到憂鬱症或有自殺傾向的人越來越多,這是全世界普遍的現象。以臺灣為例:從前自殺率在全球的排名是第十,近年來已攀升到第三,可見我們的痛苦指數一天天增加。而到底是什麼原因讓人們變得痛苦?照理來說,如果社會越富足,人民越有錢,快樂的指數應該越高才對。

會有憂鬱症的人,八九成都脫不了因果業力的關係。有人因為天生個性悲觀負面,有的人很懦弱,也有些人的個性卻很樂觀,永不向逆境認輸。其實這裡面就蘊藏了因果,這也是一種業力的苦相。

佛教義理中提到,我們要消除這種痛苦,最好的方法就是要多多思惟業力因果。業力因果是真實不虛的,如果能夠明白了解業力因果理論,就會知道怎麼去改變業力的結構。我們對於現世的一些技術都會花時間去鑽研,成為一個電腦高手、專業咖啡師、花藝師,卻鮮少有人願意花時間了解佛法,了解人生命運組成的原理,來改變自己的命運。

觀音山住持──慈悲的 龍德嚴淨仁波切(龍德上師)開示過一本從明朝一直流傳至今的好書《了凡四訓》,這本書就是一個實際運用佛法來改變自己命運的真人真事。從古至今,不知有多少人學著做,而得到一個幸福的人生。我們想要改變自己的命運,就要先了解這其中的原理為何,這樣才能有效改變命運。(觀音山 佛教會也有免費結緣《了凡四訓》這本善書,非常歡迎大家索取。)

我們常常講到的冤親債主、歷代祖先,這些都是今生或是過去生與我們有緣的人。當他們需要幫助又求助無門之時,往往就會想到跟自己最有關係的人,想要尋求他們的幫助,所以他們會用各種方式提醒我們他們的存在。

因此,超拔這些亡靈,無形中等於幫自己消除業障與災難。因為今日種下為他們超渡的善因,使其離苦得樂;來日我們必然能漸漸排除干擾與障礙,自然事事如意,災難消除。

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慈悲 龍德上師開示:「學佛修行的人,要懂得把握機會來修福修慧。因為學佛的慧命並不一定長長久久,有時候是很短暫,這與每個人結的佛緣有關。不管過去生結的緣如何,今生有幸接觸佛法,就要用心地深結佛緣。」修行主要是修福和修慧二類:孝順父母、布施供養、做利益他人等,屬於修福;念佛、拜懺、打坐、聽開示、讀佛經,減少煩惱,屬於修慧。
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