這一週過得好嗎？
過去幾週，為了舉辦上週的年度分析講座，馬不停蹄的分析與整理資料。講座結束後，我心裡是很滿足的，但身體非常的疲憊，為了讓自己能夠好好休息，所以上一週讓《寫給生活的情書》放個假、徹底的在那個週末大睡特睡了一番。
你呢？你也願意讓自己好好放個假嗎？
這個問題或許聽起來有點奇怪，放假就放假，哪有什麼願不願意？過去我也一直是這麼認為的，我認為自己人生中最愛做的事情就是放假、休息、到處玩樂，體驗世間所有的美好。但直到最近我才發現，原來「我一直都不允許自己好好享受」。
這一切的起點，都要從某個睡到中午的日子說起。
因為工作型態的關係，我一直以來都沒有「必須在什麼時間，做什麼事」的約束，現在你閱讀的這封情書，可能是我在某個下過雨的午後，坐在餐桌旁、搭配一杯溫熱的紅茶寫的，也有可能是在凌晨三點鐘，獨自窩在只有一盞桌燈的書房裡寫的。
那一天，或許是因為前一晚貪看了影集，隔天睡醒時發現自己睡過了中午，我連忙彈起身來、滿是罪惡。我覺得自己太糟糕了，怎麼就這樣睡過了中午？在起床的那一刻，我被自己的內在批判籠罩，我感覺自己懶惰、倦怠、不負責任，而且生活得毫無紀律。
或許是因為受到罪惡感的推動，在那一整天的行程當中，我盡可能的讓自己用最快的速度將必須完成的事物完成、不留任何空檔的也要追到今天安排的進度。但無論我如何努力，那份自我批判的聲音仍舊沒有消失，我依然感覺自己浪費了一整天的時間、感覺今日的自己毫無價值。
結束了緊湊的一天後，我躺在床上、發誓明天早上不可以再睡過頭。但不知道怎麼的，心裡突然冒出了一個聲音：「我為什麼要這樣？」
是啊！我為什麼要這樣？
我的工作時間彈性自由、我的父母健康不需要人照顧，我甚至沒有生小孩。對於許多人來說，可以天天睡到自然醒是一件多麽幸福、且奢侈的事情，而此刻的我卻用滿滿的罪惡感，來享受這個我努力好久才換來的「時間自由」。
原來不幸福，是因為我從不允許自己感覺到幸福。
那天晚上的突然醒悟，讓我發現這份「不允許」其實貫穿在我生活中的大小事中。即便我一直提醒自己要有意識的發現生活中的美好，但在每個美好來臨的當下，我卻從來不允許自己充分的去體驗、與享受它。
或許是因為成長歷程養成的慣性，在我的潛意識信念中，太過幸福是一種罪惡、享受人生是一種不上進、花錢在自己喜愛的人事物上，則是一種浪費。現在一字一句的把這些信念寫下，真的是覺得既荒謬又愚蠢。但事實就是，這些信念已經伴隨著我走過了生命三十多個年頭，在每一次幸福來臨的時刻，提醒著我：「別太享受！」。
我們從不缺乏任何事物。
最近閱讀了由心屋仁之助所撰寫的《一生不為錢所困的生存之道》這本書目前已經絕版，我是在網路二手書店上找到這本書的。這是一本探討「金錢關係」的書籍，敘述方式簡單易懂、相當容易閱讀，只要能撥出一個下午的空擋，就可以輕鬆的完成閱讀。
我很喜歡作者在書中提到的，真正的重點不是在「如何賺錢」，而是「如何擁有錢」。因為即使擁有了大把大把的鈔票，但卻無法享受花錢所帶來的喜悅、或是因為總是擔心流失金錢而成為守財奴，那我們依然不會感覺到快樂、無法體驗到金錢所帶來的安全感、自由以及喜悅。
雖然這本書主要談論的是金錢，但在閱讀後卻讓我想起自己在睡到中午的罪惡心態。我發現那個「如何擁抱睡到自然醒的幸運」和「如何自在使用金錢的幸福」其實是同樣一種概念，因為我缺乏的並不是自由或幸福，而是少了那個享受自由與幸福的心境，就像有許多人，並不是真的缺錢，而是不懂得如何享受金錢。
寬心的享受自己所擁有的一切吧！
相信會閱讀這封情書的你，一定也聽過「感恩日記」的概念。感恩日記邀請我們感謝生命中的大小事，協助我們更清晰的看見「自己已經擁有的一切」。但如果你跟我一樣，感恩日記寫到最後越寫越沒勁，或許我們缺少的並不是「感恩」而是那一份「允許」。
我們是否真的能夠允許自己享受所擁有的一切？當水龍頭的水嘩啦啦的流下，我們是滿懷感恩的享受乾淨的水源，還是帶著感謝擁有這一切，但卻害怕自己「浪費水」的心情在洗碗？當我們看見冰箱裡滿滿的食物，我們是滿懷感激的享受現代生活的便利、享受自己所擁有的豐盛，還是雖然感恩，但卻擔心「不趕快吃完就糟糕了」？
如果我們持續帶著罪惡感享受生命中的幸福，那無論擁有再多的金錢、再多的自由或美好，我們也仍然不會感覺到快樂。
在文章的最後，想要邀請閱讀到此的你一起「寬心的享受自己所擁有的一切」。無論是乾淨的自來水、按個按鈕就會亮的燈泡，或是在炎炎夏日裡不斷運轉的冷氣，當你意識到自己「正在帶著罪惡感享受」時，就輕輕的閉上眼睛、做幾次深呼吸，然後告訴自己：「能夠擁有 ____ 真是太幸福了，此刻的我要徹底的享受它！」最後在呼氣時，把罪惡感一起呼出體外。
這樣的轉念練習，對我的生活帶來很大的影響，我能夠感覺到自己可以更純粹的去享受自己生活中的一切、也更不容易被罪惡感襲擊，然後更重要的是，在同樣的生活中，我感覺到自己比以往更加快樂。
祝福你，也不帶罪惡的享受生活中的一切！🕊️
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