昨天，放了一天颱風假，因為哪都不能去，就待在家裡滑手機，結果instagram一打開，看著別人的限動和Reels裡光鮮亮麗的一面，本能的「比較心態」又慢慢湧現出來，內心不禁開始產生羨慕、忌妒、自卑，各種複雜的情緒在腦海裡迴盪，此時，我打開了Youtube看了這部影片，情緒的混亂才漸漸被平息。
在亞洲社會，從小開始就一直處在「被比較」的文化，小時候比成績、比身高、比體重；長大後，比薪水、比地位、比權力，不斷的一直「跟別人比較」，但比到後面各種焦慮、自卑油然而生，這些比較到底有什麼意義？
「他的頭腦比我好、他長得比我漂亮、他長得比我帥...」——相信很多人都曾在心裡說過這些話，但這些話不見得帶有負面含意，如果今天換個方式，把它轉換成「稱讚」的話語，改用「誇獎」對方的方式，你會發現「不比較」，其實就是學會欣賞別人，並從讚美中釋放自己。當我們在羨慕別人時，其實也有很多人在羨慕我們，我們之所以覺得自己不夠好，往往是因為盯著某個缺點不放，如果以大局觀來審視，你就會發現「你已經很好了」，我們都知道「知足常樂」，這句話並非空話，而是提醒我們，既然已經擁有那麼多，就不必過度糾結於別人的長處。
我認為每個人的一生，都有一本已經寫好的劇本，有時候多做無謂的掙扎，也不會帶來任何改變，這不是叫大家不要努力，或是不去解決問題，而是我們人生的境遇都不一樣，別人現在擁有東西，即使你現在沒有，也不代表以後就不會有。有很多東西，只有在它該出現的時候才會出現，我們當下能做的，就是盡可能把手頭上的事做好，與其去做無謂的比較，還不如把專注力放在自己可以控制的事情上。
「比較」會偷走你的快樂，讓你看不見自己的價值。 當你把羨慕轉化為讚美，把焦點回到自身的成長，你會發現，生活從不因別人的光芒而黯淡，反而會因你的專注與努力而更加閃亮。
