我們常常活得太焦慮，彷彿一旦停下手中的事，就會變得沒用，甚至被世界拋下
放慢腳步、享受當下，並不是浪費時間，而是讓自己重新與生活對話的一種方式
在科技高度發達的今天，工作早已不再受辦公室空間的限制手機、電腦
讓我們在吃飯、旅遊甚至走在路上時，都能隨時回覆訊息、處理任務
看似高效率，卻讓我們的生活被「隨時待命」綁架
我並不喜歡這種狀態，尤其是吃飯或下班後
還要拿著手機處理工作的事，好像生活的重心全都圍繞著工作
但我認為，如果能找到其中的平衡，也是一種選擇
只是，我認為時間並不一定要用來做世俗認為「有意義」的事
工作把時間填滿就一定有意義嗎？反之，不拿來工作就一定是浪費生命嗎？
在我看來，偶爾耍廢、放鬆、什麼都不做，也是很重要的事
它能讓我們的心靈有放鬆的時間，也能讓生活回到自己手中
不過這裡的「耍廢」並不是毫無節制地荒廢時間
而是一種刻意留白，讓心靈沉澱、情緒放鬆、思緒重新整理的過程
時間是有限的，應該花在自己真心覺得重要的事上，而不是任由瑣碎與無謂的消耗殆盡
如果你還不清楚自己想做什麼，那就先從「不想做什麼」開始篩選
減去那些耗能、空轉的活動，你會慢慢看見真正值得投入的方向
人生不是用來填滿待辦清單，而是用來感受、體驗與成長的
偶爾按下暫停鍵，不僅不會讓你落後反而能走得更長、更穩，也更接近真正想要的生活
所以，下次當你什麼都不想做時，不必感到焦慮
