💡【中醫元氣湯｜(不太低)成本中醫養生ep.10】💡
中醫元氣湯 - 響螺羊肚菌蟲草花湯 | (不太低)成本中醫養生ep.10
成日熬夜，又要早起上班🥱🛌
難免會感覺疲勞、沒有動力💀
今次黃醫師教大家一碗「響螺羊肚菌蟲草花湯」
用中醫界Super Food煲湯，一碗幫你精力滿滿！🕺🏻💃🏻
而去很低熱量，又補又完全不會燥熱
很適合讀書考試，工作繁忙，壓力大的你
快點試試做出來，喝一碗充充電！🔋
🥣 材料（4人份量）
🔹響螺—4片
滋陰補腎
🔹 羊肚菌—10粒
補益腸胃
🔹 蟲草花—15克
補肺益腎
🔹栗子—30克
補腎強筋
🔹扁豆—10克
化濕消暑
🔹赤小豆—10克
利水消腫
🔹薏仁—10克
健脾滲濕
🍳 做法
1️⃣ 所有材料洗淨，響螺提前泡1小時，羊肚菌泡5分鐘
2️⃣ 加水2L，大火煲滾後轉小火煲1.5小時
響螺羊肚菌自帶「天然鮮味」不需要額外加鹽調味😋
一家大小都適合喝!
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