重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議
From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life
作者： 亞瑟．布魯克斯
原文作者： Arthur C. Brooks譯者： 許恬寧
出版社：天下雜誌
出版日期：2023/05/31
這本書在說什麼：
作者是亞瑟．C．布魯克斯他是哈佛甘迺迪研究院與哈佛商學院教授社會科學家，專研幸福與人類福祉，曾任美國華府知名智庫，除此之外還曾是職業法國號樂手，巡演超過12年，橫跨美國與西班牙。
這麼豐功偉業的人生，作者卻在飛機上看見一位家喻戶曉的英雄人物和妻子抱怨自己不如去死。於是他驚覺人生課題之一：衰老。
有兩種智力：一是「流體智力」流動智力最高峰，出現在早期成年階，接著在30到40歲就急速下滑。而「晶體智力」簡單的說，這是過去所累積的智識經驗。本書是學著運用智慧 ：
重新定義成功：不再執迷於外在成就，學會戒除對成功的癮
面對衰退與死亡：以坦然的心態接受生命的自然流轉
培養內在力量：從追求表現轉向發展靈性與人際連結
化脆弱為力量：透過分享與愛，讓人生更有深度與意義
這本書的心得：
這本書其實很適合中年之後的人看，年過30體力、記憶力明顯衰弱之後，明顯要學會調整自己，可是這個年紀，已經要扛下工作上的社會責任與家庭責任了！第三章有一個章節標題就是：不要物化自己，你不是你的工作，不要因為自己的工作表現或職業地位，判斷自己有沒有價值。這當然不是說工作要擺爛。(你對公司沒價值就保不住工作。)而是指工作與生活要平衡，不要成為工作狂讓工作成為你的全部和價值感。
作者用東、西方的不同來說明。簡單的說，西方把藝術當成無中生有的加法，但是東方的各種生活方是是「減法」：我們必須削去人生中不必要的部分，直到找到自己。其實畢業後工作幾年，人生好像已經走到一半了！那麼其實可以思考人生之於你什麼才是最重要的？當你失去了健康，理解力、動作、記憶力等等都明顯不如年輕人。所以要回歸真我，如果將你身上一個個拿掉，你最想剩下什麼？你的人生中對你而言，什麼是最重要的。財富、權力、享樂與榮譽對你而言是你追求的嗎？滿足感等於不斷獲得你想要的，但是一直在追求滿足感，就一直永無盡頭。把眼光放在對的地方，替人生終點做好準備，是下一個挑戰，也是轉機。
人生自古誰無死？人活著就算是有人在下一秒離開你，你們之間也不會留下任何遺憾。而我的想法是，人生有限、注意力也有限，我想活在我在乎的人、事、物。而輕放掉與我關係可以不要太密切的東西。並且希望我可以分辨這兩者的不同。「抗拒死亡法用，抗拒能力衰退也沒用，無用的抵抗只會造成不快樂與沮喪。
我用愛和其他人相連，其他人的增長，不僅能彌補我的衰退，「真我」的其他面向也會獲得成長。幸福的秘訣其實是「友伴式愛情」。而如果與親友的關係緊密良好，即便單身也能幸福。
跨出這三步，與人建立長遠關係：
1． 事先分配時間：
留有時間，與愛的人培養關係。
2． 做你的核心要務：
定期思考自己能為需要加強關係的名單的人能提供什麼。
3． 聰明投資：
「誠實、愛心與信念」能成為最好的人；不僅是自己，也讓所愛的人能成為更好的人。
化脆弱為力量：
人能在各種苦難中，找到人生的意義與個人成長。接受逆境，才能克服命運。當你誠實虛心面對自己的弱點，你更能自在做自己。因而能坦誠示弱，在你示弱之下，反而能與某保人建立深入的人際連結。
你以為的絕境，藏著豐收的秘密，即便是不受歡的轉變，事後回想來，通常會和當下的看法不同；關關難過，關關過，面對它、接受它、處理它、放下它。困境不會永遠困住你。
四大策略讓你活出生命最大價值：
1． 找到你的棉花糖
2． 工作本身就是獎勵
3． 盡可能做最有趣的事
4． 轉換跑道不不必走直線。
我的看法：
現在的我，其實已經到了可以理解這本書所說的，生、老、病、死，苦是人生的主要課題，當年過三十其實可以很明顯的知道自己的身體日漸下坡，隨著健檢身體機能的所出現的紅字！當然會感到害怕，害怕自己有一天，視力與聽力都消失了！那我的靈魂會關在怎麼樣的牢籠裡？雖然工作很穩定，也不討厭自己的工作。但是，如果有一天我失去這個工作或是退休了！我能做什麼？
這本書多少減少了我的恐慌，書名叫「重啟人生」，其實也是活到這個年紀可以好好思考自己的第二人生。
活出生最最大價值的四大策略：
1． 找到你的棉花糖：下一個吸引我的棉花糖是什麼？我希望我能夠退而不休，如果身體狀況允許的話，我想往ai、長照、社會公益方向走去。
2． 工作本身就是獎勵：雖然不能說我熱愛工作，但是我努力完成我的工作，與同事相處，在利用工作之餘充實自己，並且思考自己的下一步。
3． 盡可能做最有趣的事：這個我要感謝過去的我，在一次接觸舞台劇與音樂劇後，我發現我好喜歡那個可以穿越時空的神奇地方。只要進了劇場三個小時內就可以安全過完別人的人生，冒別人的險。也為了要出國看音樂劇，交友圈擴大了！為了出國也努力學習各種技能。另外，也不排斥自己在不懂的地方多方學習、思考。
4． 轉換跑道不不必走直線：這個也是我現在正在思考的。老實說，我並不知道我的人生跑道在那？但是我只能努力充實，希望在我多方學習有興趣的地方，能找到一條路。
作者的最終章的六字訣：用物、愛人、敬天。也與我的人生觀相同。
#2025022
#20250802
#本書評分：9.8
#迷泥推推書
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#迷泥推推書：9分以上，感動非看不可值得收藏，並且廣為流傳
迷泥推書：8分以上，不錯、值得看
迷泥讀書：7分打發時間可以看
迷泥看書：6分 加減看，其實不太推
迷泥好閒：未滿6分，只能說這本書非常不合我胃口：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議
