你是不是也常這樣想：
「我還放不下
是因為我太重感情、我太認真」但我想問一個反骨一點的問題：
你確定這叫重感情？
還是你不敢面對自己的失敗？
以前的我
就一直死撐
嘴上說沒事
心裡卻每天反覆檢討：
是不是我不夠好？
最後怎樣？
該走的還是走了
留下的只有我越來越陌生的自己
我才驚覺：
一直不放下
根本不是堅強
而是慢性自殺
真正的放下
不是「放棄對方」
而是「救回自己」
後來我試著做了三件事
每天只花5分鐘：
1️⃣ 把心裡的話寫出來 不演 不美化
2️⃣ 每天對鏡子說一句：「你已經夠努力」
3️⃣ 關掉手機 靜靜聽自己呼吸30秒
我整理了這份練習成了一套【清醒練習小卡】
不為了忘記誰，只為了重新撿回那個清醒的我。
📩 如果你也想找回自己 留言「+1」我私訊給你
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