轉化為阿波舞練習場地以及街拍練習場地
未來將不是夢
筆者發現
阿波舞姿勢一直在訓練大腿的肌肉
踮腳尖會讓腎臟健康
手臂延伸啟動淋巴排毒
舞者都強壯苗條
有一點點像是宇宙健康操
建議高中生陸續成立阿波舞蹈社團
跳起來非常歡快
大家可以去瑜珈教室練習
這樣將來有祭典或是煙火節的時候就可以上場
另外瑜珈教室在閒置的時候也可以提供給攝影團體變成攝影棚
這樣就解決了目前攝影棚不足
幫助增加營收
祝福大家進去要脫鞋
最後要把東西復歸原位
留言
留言分享你的想法！
猴子看世界的沙龍
16會員
46內容數
猴子看世界的沙龍
❤️🧡💛💚🩵💙💜感恩🌈瀏覽 給愛心 留言 追蹤 加入沙龍
猴子看世界的沙龍的其他內容
2025/08/26
失戀的人 情緒穩定靠香囊
失眠的人 助眠靠della音樂 也可以靠香囊
中醫的芳香療法將會有很大的商機
只是現在還沒有爆發出來而已
但是健保不給付
你要自己付錢
請中醫師開一個香囊的處方給你
就很像西方的精油芳香療法
都是要花錢去學習的
2025/08/26
失戀的人 情緒穩定靠香囊
失眠的人 助眠靠della音樂 也可以靠香囊
中醫的芳香療法將會有很大的商機
只是現在還沒有爆發出來而已
但是健保不給付
你要自己付錢
請中醫師開一個香囊的處方給你
就很像西方的精油芳香療法
都是要花錢去學習的
2025/08/26
看到很多公托時常有病毒互相傳染
這個時候國產的淨化機就可以派上用場
例如說圓方生活的產品光觸媒空氣淨化器
如果企業要捐贈的話
可以優先捐贈淨化器給各公托場所
筆者認為可以加強防護力
因為我曾經跟小朋友吃飯我發現小朋友很會傳染病毒，因為他們玩一整天都沒有洗手，所以跟小朋友吃飯吃火鍋，很容易
2025/08/26
看到很多公托時常有病毒互相傳染
這個時候國產的淨化機就可以派上用場
例如說圓方生活的產品光觸媒空氣淨化器
如果企業要捐贈的話
可以優先捐贈淨化器給各公托場所
筆者認為可以加強防護力
因為我曾經跟小朋友吃飯我發現小朋友很會傳染病毒，因為他們玩一整天都沒有洗手，所以跟小朋友吃飯吃火鍋，很容易
你可能也想看
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》，我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物；這次活動不僅送出了許多獎勵，也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄，也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》，我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物；這次活動不僅送出了許多獎勵，也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄，也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原
課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。
瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。
放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。
練瑜伽不衝突練重訓。要定義清楚瑜伽和重訓的目標，需要找到好的老師或教練。另外，要先了解練習背後的基本邏輯以及自己的目的，才知道如何選擇自己適合的模式。找到適合自己的平衡。
練瑜伽不衝突練重訓。要定義清楚瑜伽和重訓的目標，需要找到好的老師或教練。另外，要先了解練習背後的基本邏輯以及自己的目的，才知道如何選擇自己適合的模式。找到適合自己的平衡。
瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也
瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也
然後某一堂課，在擺了近30張瑜珈墊、連大休息都難以順利張開手的滿員教室裡，阿宅伸展不慎碰觸鄰近美少女阿姐的腳、下課被該阿姐在電梯裡以手指輕戳臂膀大讚「年輕人體力真好」之後，阿宅在心裡暗暗下了個決定：御姐是門好生意？
然後某一堂課，在擺了近30張瑜珈墊、連大休息都難以順利張開手的滿員教室裡，阿宅伸展不慎碰觸鄰近美少女阿姐的腳、下課被該阿姐在電梯裡以手指輕戳臂膀大讚「年輕人體力真好」之後，阿宅在心裡暗暗下了個決定：御姐是門好生意？