照顧別人之前，也要學會先照顧自己
很多人以為，醫護最懂身體。 但在那天的課堂上，我們看到的，卻是一群總是忘了照顧自己的身影
很多人以為，醫護人員最懂身體。
但這天在豐原醫院的分享裡，我們看見的卻是另一個現實——他們，常常是最忽略自己的人。
2025 年 8 月，RESTRONG 受邀走進豐原醫院，
和一群每天都在照顧別人的人，
一起體驗 放鬆 × 察覺 × 平衡 的 reset 文化。
「當她站起來時，才驚覺自己總是無意識繃緊。 而另一位說：『原來正確的姿勢，並不一定舒服。』
那天下午，他們靜靜地坐在墊子上，
把平常留給病人的時間， 第一次，留一點給自己。
我們做了幾個快速的觀察，
發現大多數醫護的肩頸痠痛、腰酸背痛，
並不是疾病，而是長期堆疊的結果。
那不是一場課程，而是一段讓身體被重新理解的時間。 對每天都在照顧別人的人來說，放鬆，從來不是奢侈。
有些來自舊傷留下的慣性，
有些來自小時候被要求的「端正姿勢」：
腳尖一定要朝前，站就要抬頭挺胸。
看似有精神，卻讓身體長年繃緊。
還有人因為工作總是撐著，
筋膜和呼吸早已沉默， 久而久之，
形成一種「不敢鬆」的習慣。
對每天都在照顧別人的人來說，
這不只是一場動作練習，
而是一段讓身體慢慢被理解的時間。
🌱 在 RESTRONG，我們相信——
放鬆不是奢侈，而是基本需要。
察覺，不只是專業，而是一種文化。
這次在豐原醫院的分享只是開始。
在 台中豐原 RESTRONG reset 運動按摩館，
我們用 安全、不強壓的方式，
陪你舒緩肩頸痠痛、腰酸背痛，
也陪你慢慢找回能安心呼吸的節奏。
💬 RESTRONG｜Be you again.
📜 著作權聲明
※ © 本文為 RESTRONG 品牌語氣森林原創內容
語氣不是文案，而是一次次陪伴累積的信任。
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💬 初稿發布：2025/08/26｜方格子版：2025/09/04
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