每個人的大腦專注力都有限，當我們感受到自己「勉強」做事情時，我們的效率一定是降低，因為內心極力抗拒。所以變成內心不想要，但大腦卻還是強行強迫自己要做，心與身體的不同步導致做事大打折扣，這時候需要的是換件事情來做。
比如現在的工作有寫文章、聯絡廠商、回覆信件等著做，本來安排現在要寫好幾篇文章，但大腦偏偏就是不想要，什麼靈感都生不出來，一直看東看西想要有其他藉口讓自己不用寫文章，這時候真的不要勉強自己，就先做點別的事吧！可以換成聯絡廠商、回覆信件、甚至是整理環境都好，做這些事情是為了讓腦袋冷卻。這有點像是碰到一個不開心的人，有人說解決方法就是叫他開心，但他就是沒辦法！我們只能先做點其他事情先緩和，再慢慢地攻陷，大腦也是一樣道理。
有人說就算心理再抗拒，只要勉強自己做幾步，自己就會繼續走下去。這比較像是給自己一個動力，只要輪子動起來，接下來就容易轉下去。但這說的是大腦的疲憊，想像自己已經三天沒睡覺卻還是要自己繼續努力，這樣身體只會累垮，根本不會有越做越輕鬆的情況，不過這些方式只有自己試過之後才知道自己適合怎麼樣。或者是自己的目標偏離或者遺失了，請重新審視自己的方向，自己為什麼要做這件事情，要做到什麼程度，想想這些能夠讓自己有更大的動力。最後的影響可能是有其他更重要的事繚繞在心頭，於是內心想要先去解決那項問題，但自己又被侷限在這裡，導致兩邊都卡住，動彈不得。
以上提供一些想法，可以參考看看，最後有些人可能習慣划手機放鬆，但自己華玩手機真得更有動力嗎？這也可以記錄看看哦！
