今天我練習看見自己的付出與努力，並真心說：「謝謝你，我的自己。」
書寫引導：
- 今天你為自己或他人做了什麼值得鼓勵的事？
- 若別人這樣做，你會不會覺得值得表揚？
✍️ 今天我感謝：
前幾天我才被朋友說很會給予正能量，不是那種為了加油而加油的正能量，而是那種看見對方表現優秀，給予理所當然的稱讚正能量。給予適當的正能量，非盲目的讚美，應該也算是值得鼓勵的行為吧？！
如果是我得到一個有根據的讚賞，我一定會很開心，那是一種被肯定的感覺；如果是為了我開心講出的奉承話，我應該會覺得原來我表現的那麼差，差到沒什麼好點評，乾脆講些好聽話圓滿這件事情。
這樣想法會鑽牛角尖嗎？
不，我只是說出了那種無法形容的感覺，畢竟真心跟假意的言語大家都能辨別，不是只要講出讚美的話就是好棒棒。
笑著說好難吃，哭著說好開心，相信常人皆能知道真實的情緒是什麼。
嗯？所以我要感謝什麼？
啊，感謝自己能看見對方美好並給予正能量的人，擁有這種技能的我，的確是一個值得被感謝的人。
