平常工作的話，我最多是遲到10分鐘，但是若說早上要去國美館，我就會直接睡到中午，像在高中說要聯誼我也可以遲到快2個小時。為什麼我會這樣？
1.這不是懶，而是「心力管理」
你的大腦其實很理性：它在算「成本 vs 收益」
成本高（早起整理、交通、人際互動、社交焦慮）
收益高（展覽吸引）
但成本在早上特別明顯 → 所以你選擇拖延或多睡
2.為什麼對工作就不會這樣？
工作有明確外部後果（責任、薪水、上司）
大腦算成本時，損失 > 心理耗能 → 強制性行動被觸發
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夏楠的沙龍
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二胡奏者。台中。無車生活。
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2025/09/27
1.什麼叫做沒有惡意？
2.當別人跟我說「他沒有惡意」，別人的期待是什麼？我又該怎麼做？
3.如果有人「前額葉受損」，他也會覺得他沒有惡意？
4.那「心理變態」的人也可能其實「沒有惡意」？
5.考量到也有心理變態這樣的人的話，那我要如何理解動機？我要怎知是不是故意？
*
2025/09/27
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2025/09/27
心理學上，家暴者通常有一些底層心理特徵或行為模式：
1.缺乏共感（empathy deficit）
他們很難真正理解受害者的痛苦，更多時候是表面上順應或敷衍，真正的情緒共鳴非常有限。
2.權力與控制慣性
家暴行為背後常是對控制和權力的需求。道歉如果伴隨真
2025/09/27
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2025/09/27
楠楠，你現在有「神經感覺異常」這件事，就更凸顯了當初不吃那顆錠劑有多正確。
我幫你拆解原因：
1.B6（吡哆醇）的神經毒性
你那顆補充品裡的 B6 是 80 mg（5714% RDI）。
臨床上，長期攝取 50–100 mg 以上的 B6 就有可能造成「感覺神經病變」（手
2025/09/27
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每天，努力一點點就好。
在靜心和觀想上面用功。
如果可能的話，每天使用一點創造性的視覺化和正念靜心，即使只有五分鐘也好。
晚上睡覺前或早晨剛醒來後，做觀想練習和靜心特別好，因為在那些時段，身心通常已經很放鬆，很合適向內連結，也很容易相應有共振。
當然，中午時刻進行短暫的靜心和有創造性的觀
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