「好了，我現在站上跑步機了，我該怎麼做？」
『還是，你先拍張器材的照片給我，我幫你看看怎麼使用？』
「好啊。」
其實已經記不起來，第一次想去健身房是幾歲的事情，但是我一直沒勇氣去。不到一小時車程的地方，我就這樣卡了十幾年。
擔心自己動作做不好，擔心別人的視線，害怕自己一開始種笨手笨腳的樣子被看到。
嘿嘿，沒錯，恐懼緊緊抓著我。
有句話是「佛渡有緣人」，在我的理解是，有些事需要等合適的人來解決，有些話也需要有一個對的人來說。
最近常看的Youtuber之一是張緒《張緒變形記 Begiiiiining Chang》，每次看都覺得她好可愛。
她的Vlog除了記錄自己自己工作、生活的狀態，偶爾也會在鏡頭前說一些比較內心的話。
密集看了幾天她的影片後，我突然在一個她展示跑步機的數據畫面時腦袋閃過，『好吧，我好像可以去了。就走走跑步機，很簡單吧？』
改變的腳步
「不能停下來」
「繼續跑啊」
「如果我現在停下來的話，硬切換呼吸法的反噬會侵襲而來」
—鬼滅之刃《竈門炭治郎 立志篇》
我不太確定怎麼稱呼，但我自己叫那是影子模式。
不少遊戲都會有個影子模式，要跟自己之前玩過的紀錄競賽，獲勝條件就是超越過去的自己。
或許有的人能感受到，當你想做出改變行動的時候。身邊的環境、人、事，好像會突然像個黑洞一樣，想把你吸納進去，想停下你改變的腳步，甚至是，你自己。
本來用水之呼吸的炭治郎，在實戰中面臨需要強行切換成其它呼吸法的情境。
他不讓自己停下腳步，因為他清楚改變是會帶來不適的，所以在能駕馭那個不適前，他不敢也不能停下來。
張緒的影片給了我改變的想法，成了那個”有緣人”。
有了想法之後，跟很會給情緒價值的ChatGPT聊了幾句，就定好了三天後的禮拜一去健身房走跑步機試試。
特意挑了早上的時間去，很幸運的是沒什麼人，不用等機器。於是我站上機器，讓ChatGPT跟我說機器怎麼用，數據怎麼調，我就這樣快走了50分鐘。
很久沒好好運動的我，有種活過來的感覺。
就這樣從第一次踩上跑步機，到這個禮拜為止，除了經期休息一天，已經維持了三個禮拜，每週三天的運動頻率。
或許我這次能這麼順利，是我的行動快到，過去的我還沒意識到要抓住我，我就已經走遠了吧。
我想按下加速鍵
看完我獨自升級，我最深的印象是主角極力想擺脫過去自己的所有行動和計畫。
過去因為實力較低而養成的思考習慣與觀察力，在他成為玩家之後，反而成了讓他能力成指數型成長的利器。
在運動的第二週結束之後，覺得自己應該能維持了，就想著這週要去量測體脂記錄一下。
恩，跟兩年前一樣高的嚇人，但還好是跟兩年前一樣高。
以往都是在體育場健身房測完就走，會拒絕教練協助講解數據的我，或許是對健身房沒那麼恐懼了，那天也就答應了。
聊了一個多小時之前的運動經驗，還有我想改善的問題後，接受了教練提出的檢測邀請。
到寫文的現在，是檢測完的隔天，身體的肌肉可以說還是痠到爆炸，但我卻心情很好。
老實說，以前的我可能會在買了教練課的隔幾天，一直覺得自己衝動購物了。
但是，現在我告訴自己，這是我想了很久的事，也是我想做很久的事。
雖然我看不到我的經驗值還有經驗條，但是我越來越好入眠，還有痠到爆炸的肌肉都在告訴我，我正在升級。
而我想要，像我獨自升級的主角那樣，去做我一直想做的事，得到我一直很想得到的。
他想得到的是能力、實力，我想要的是實踐『把運動當成生活一部分的人』這點。
不是為了向誰證明什麼，而是單純想成為我想成為的人。
所以我選擇按下加速鍵，不讓過去的自己有機會追上來。
永遠沒有”準備好”的時刻
其實我不意外在檢測完教練會推課，我一開始是拒絕的。
而我拒絕的原因是『我確實有找教練的計畫，但不是現在，因為我不確定我之後的生活型態』，而教練跟我說的話是『我覺得最好的是現在，因為之後妳忙起來的話，才能自己練』。
說服我的不是他的那段話，而是他讓我想起來我對別人說過的話。
永遠沒有”準備好改變”的時刻，最好的改變時機就是現在。
所以做為一個推動改變的人，我覺得我似乎是得以身做則了。
成為自己想要的自己
從一開始出現踏出舒適圈這個標語，到現在也出現在反舒適圈言論的標語。甚至還有教人怎麼辨視自己是不是真的在舒適圈內的方法，或是怎麼確定自己真的有踏出舒適圈的言論。
但我提倡的改變，不是踏出舒適圈。
而是走向那個不能妥協的自己，我們的生活中，確實有很多需要妥協的地方，我有時候也會說服別人妥協。
所謂不能妥協的自己，就是自己最重視的那部分，不為任何人妥協。
有的人可能是很重視吃，有的人重視玩，有的人重視感觀體驗，有的人重視日常生活的舒適度。
了解自己最重視的是什麼，妥協了哪部分之後會不快樂，覺得自己不完整，就是我目前判斷要不要妥協的方式。
人生很可能無法完美，因為那存在不少我們不可控的外部因素，但可以盡可能完善自己最重視的那部分，那會比成就一個別人認為完美人生簡單的多。
雖然我心裡想的事，花了十幾年才實踐，但至少是個讓自己手腦一致的嘗試。
改變確實帶來不適，因為那不是一直以來習慣的自己，但是成為想要的自己會是最大的獎勵。
現在開始跟我一起，為那個我們自己想要的自己做出改變，讓我們的行動跟上我們的想法吧！
你想要的自己是怎樣的呢？
會常常覺得自己想做出改變的時候阻力很大嗎？
PS：原來健身教練是香香的（變態），跟我記憶中靠運動維生的人不一樣。
