前陣子因為腸胃炎放病假，想著乾脆來看看有什麼網友推薦的益生菌，可以買回來安慰一下虛弱的腸胃，結果一不小心就滑進「活沛多益生菌」的Dcard討論串。看著一派網友喊「味道怪怪我不行」，另一派說「順暢效果很可以」，身為一個有實驗精神，要為小孩做好榜樣的好爸爸，決定親身下海試吃實驗，來滿足大家的好奇心！
活沛多 活力益生菌 成份解析
先來介紹一下，【活沛多益生菌 3.0 系列】，採用分眾保養設計，區分為基本款活力益生菌、GL敏益活力菌、好眠三益菌、莓萃好益菌、兒童益生菌等五種類別，滿足家庭的不同需求。全系列產品都通過國際HACCP「食品安全管制系統」與ISO22000的認證，購買時也更加放心，這一點必須要加分。
這次實驗的是Dcard上討論較熱烈的基本款 活沛多活力益生菌，根據成份表，可以簡單分類成以下表格：
優缺點評估
產品有亮點，也有暗點，當然不能只看廣告幫它說好話，下面是理科爸爸的實話時間。
配方亮點
每包含有 50 億以上活菌，由9 種菌株共生發酵，從乳酸菌、雙歧桿菌到芽孢桿菌一應俱全，全面性定殖在腸胃中，而且搭配益生質與後生元，幫助養菌與留菌，算是考慮的較周全的產品。價格上也很親民，通過HACCP和ISO22000的認證，CP值算是很不錯的。
產品暗點
雖然使用9種複合式菌株，但都沒有標示完整菌株名稱，也就無法查到實證功效，感覺好像懸而未決(正規益生菌全名怎麼看？可以自行查閱相關資訊)。加上50億以上級別的菌數，只能算是比較基礎的保健款。標榜不添加人工香料，但有一些網友對於它的味道頗有微詞，也許口感上能再有突破？
14天腸胃實驗日記
從腸胃炎的修復期開始，就開始服用活沛多 活力益生菌，接下來就以「從前的我」當對照組，記錄實驗下來的感受吧！
對照組(從前的我)
吃飽就容易脹氣，一上火就容易便祕，與馬桶相處很久很久很久，尤其大吃大喝後，脹痛不適感更明顯。
實驗組(益生菌ing)
第7天｜腸胃狀態比較穩定，吃飽後脹氣次數變少，比較不容易便秘。
第14天｜上廁所變得比較規律，不會急著衝廁所，而是順其自然的輕鬆感。
第21天｜腸胃消化功能改善，大餐過後腹脹感減輕，每天都變得很順暢。
活沛多 活力益生菌 實驗心得分享
其實我平常並沒有定期補充益生菌的習慣，因為自詡為鐵胃，覺得脹氣、便秘都只是小問題，直到前陣子腸胃炎給了我一個警告⚠︎，這才很認真的想要吃益生菌調整看看，這次的實驗結果還不賴，不僅腸胃順暢不少，部份網友對於口感的意見，我也覺得還在接受範圍內，這個真的就見人見智了！下一次，該試試哪種益生菌？歡迎大家提供實驗清單囉！
