恐懼 (fear) 是演化上的 生存策略，幫助我們在危險中即時反應。
英國人 Jordy 因治療 庫欣氏症候群 移除腎上腺，結果徹底失去恐懼感：跳傘、雲霄飛車都心跳平穩。
患者 SM 則因 烏巴赫–魏特病 杏仁核受損，對蛇蜘蛛沒有反應，甚至無法辨識別人的恐懼表情。文章來源：BBC Future《The woman who feels no fear》
🧠 生理機轉
• 外部威脅：杏仁核 → 下視丘 → 腦下垂體 → 腎上腺 → 腎上腺素 + 皮質醇 → 「戰或逃」反應。
• 內部威脅：血液 CO₂ 上升 → 腦幹偵測 → 引發窒息感與恐慌。杏仁核正常會抑制，但受損時恐懼反而加劇。
✨ 中醫觀點
中醫認為「恐則氣下」，恐懼與 腎氣 有關。適度的恐懼能保護我們，但若過度，就會傷腎耗氣，導致失眠、焦慮。
🌿 療癒建議
• 精油：岩蘭草（Vetiver）安定中樞；乳香（Frankincense）助呼吸沉穩；甜馬鬱蘭（Marjoram）放鬆心跳。
• 花精：Mimulus（溝酸漿花）— 針對具體恐懼；Aspen（白楊）— 面對不明焦慮；Rock Rose（岩薔薇）— 適合驚恐發作。
• 穴位：太溪（補腎定志）、內關（舒緩焦慮）、百會（安定精神）。
🔬 重點提示（生理知識）
1️⃣ 杏仁核：外部恐懼的指揮中樞
2️⃣ 腦幹：CO₂ 監測器，觸發內部恐慌
3️⃣ 腎上腺：釋放腎上腺素、皮質醇
4️⃣ 中醫：恐傷腎，腎氣不足更易焦慮
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