在健身房裡，總有兩種人特別容易讓人看見這種矛盾的心理，想要被他人看見，又害怕自己被其他人拿來比較。一種是練得不錯的，身材結實，舉手投足間看得出來是教練、選手，或是從身材上看的出來是經過長時間刻苦鍛鍊過的一般上班族。他們通常擁有自信，組間休息時仍會環顧四周，觀察有誰比自己練得更好，有誰比自己舉得更重。另一種人則是剛踏進健身房的新手，總有種「所有人都在盯著我看」的錯覺。而且因為覺得自己身材不好，所以會更在意其他人看自己的眼光。其實健身房中大多數人根本就忙著練自己的課表，誰有空理你。
這種心理常常表現在一些小動作裡，你會看到有人走到鏡子前，刻意擺一個姿勢，像是在檢查動作，其實更像是在欣賞自己；也有人一邊訓練一邊偷瞄旁邊的人，對比自己的進度或體態。這些細節透露出他們內心的拉扯：既渴望被其他人看見，又害怕被其他人拿來做比較。
什麼時候這種矛盾最明顯呢？對練得很好的人來說，當他看到比自己更強、更壯的人的時候，心裡就會浮現出「原來我還不夠好」的感覺。對身材不佳的新手來說，看到身材比自己還差的人時，反而能短暫地獲得心理慰藉，至少友人的身材比我差。這種互相比較的心態，正是矛盾的來源。其實，健身房並不是唯一會觸發這種心態的場所。在自媒體創作的世界裡，許多創作者也面臨著同樣的困擾。剛開始寫作或拍影片時，一方面渴望被人看見，渴望有人按讚、留言與分享；另一方面卻又害怕社會大眾的批評，害怕被指出缺點，甚至是酸民的攻擊。這種情況和健身房如出一轍：自己一邊想站在聚光燈下，一邊又害怕社會上的批判。
為什麼人會有這種矛盾？因為「想被看見」代表自己有值得他人注意的地方。那是一種優越感，也是一點虛榮心：我比別人有料，才會吸引其他人的目光。可是「害怕比較」也同樣地真實存在，比較意味著有高下，一旦比輸了，就代表自己不如人，甚至可能揭開自己一直在逃避不願面對的缺點。換句話說，這矛盾來自我們內心裡同時存在的驕傲與不安。
那該怎麼辦呢？我自己的做法很簡單：堅持不要臉。剛開始創作的時候，確實會擔心他人的批評，但當被評論多了，自身的缺點也漸漸地改正了，就不會再那麼害怕了。此外，久而久之，臉皮變厚了，被比較的恐懼也變小了。
健身也是一樣，動作錯了就讓人糾正，體態不好就繼續練下去。當你習慣把批評當成日常的一部分，就不再會被這種比較的壓力壓得透不過氣。
想要被人看見，又怕被人比較，其實是一體兩面的心情。只要有人的地方，就會有比較，就會渴望被人注目。與其逃避，不如坦然接受。把每一次的比較當成他人的提醒，把每一次注目當成成長的動力。久而久之，那份矛盾就會變成推動自己前進的力量。
