【簡單鍊魂系列】【情商】鍊魂式EQ工作壓力類型篇第一階段｜第五回｜角色模糊與衝突：當靈魂被拉扯時
第一階段：壓力地圖與自我辨識（1–10 回）
核心目標：聚焦「壓力的全景與起點」，讓讀者知道壓力不是雜亂無章，而是有分類、可辨識的。幫助讀者從「壓力模糊」→「壓力可視化」→「開始建立情緒鍊魂意識」。
第1回：為何我們需要一張「工作壓力全圖譜」？
第2回：壓力不是一團亂：八大類型全揭密
第3回：壓力不只是壞事：鍊魂式EQ的基本觀念
第4回：長工時與任務超載：靈魂的燃燒
第5回：角色模糊與衝突：當靈魂被拉扯時
第6回：缺乏自主權：被控管的心
第7回：高付出低回報：靈魂的價值失衡
第8回：不公平與偏誤制度：心靈的裂縫
第9回：職場無禮與霸凌：靈魂的暴力測試
第10回：孤立與支持缺失：孤魂試煉
附錄1：工作壓力類型自我測驗
附錄２：ChatGPT彙整的八大壓力類型研究報告
第一階段｜第5回
角色模糊與衝突：當靈魂被拉扯時 🎭
【壓力現場】
阿倫是一家科技公司的專案經理。
某天早上，主管對他說：
「這個案子要加快進度，客戶很急！」
下午，另一個跨部門協調會議，同事卻提醒他：
「你不能只顧速度，品質才是重點。」
晚上回到家，老婆傳訊息：
「你今天不是說會提早回來嗎？」
阿倫感覺自己像被五根繩子同時拉扯：
- 公司角色：要負責績效
- 團隊角色：要兼顧品質
- 家庭角色：要陪伴家人
- 自我角色：想保留一點時間給自己
結果，他沒有誰滿意，包括他自己。
👉 這就是典型的 角色模糊（Role Ambiguity） 與 角色衝突（Role Conflict）。
