學會談感受,關係才有溫度

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學會談感受,關係才有溫度

一、一次深刻的對話

那天晚上,我和一位朋友聊了很久。

原本只是閒聊彼此的近況,但不知不覺中,話題變得越來越深入。

就在那個過程裡,我突然意識到一件事——我習慣用「事情」在表達自己,卻很少真正說出「感受」。

我會詳細描述發生了什麼、誰說了什麼、結果如何,

但那些情緒——害怕、委屈、渴望、感動——往往都被我收得很深。

我以為那樣比較成熟、比較不麻煩,

可其實,那也讓人聽不見我真正的心。

二、事情說多了,心卻遠了

我開始察覺,當兩個人只是交換資訊時,氣氛會變得有些冷。

彼此聽懂對方的話,卻不一定「感受到」對方。

而這,正是讓關係漸漸疏離的關鍵。

後來我明白,談事情讓我們被理解;

談感受,才讓我們被看見。

當我願意多說一句:「其實我那時候有點難過」或「我有點不安,但很想被理解」,

那個瞬間,空氣就柔軟了,連結也變深了。

三、在理性與柔軟之間

我發現,這其實是一種能量的平衡。

「談事情」屬於理性的陽性能量,帶著行動與邏輯;

「談感受」則是女性的陰性能量,象徵著柔軟與接納。

兩者交織的時候,關係才會自然、流動、有溫度。

愛不是重複說「我愛你」,

而是讓對方進入你的世界,看見你真實的樣子。

那樣的愛,才會深、會久、會被感受。

四、留一點空間給真實

那次對話之後,我開始提醒自己,

不論是工作、友情或親密關係裡,

都要練習多一點「感受」的分享。

當有人問「最近好嗎?」時,

或許我可以試著不只是回答「還好啦」——

而是多說一句:「最近有點累,但也感覺自己有在進步。」

這樣的真實,

會讓人與人之間的距離,不再那麼遙遠。

💭 覺察小結

有時候,事情說多了,心就遠了;

而感受,一旦被說出來,距離就近了。

那天,我重新學會了——

讓感受被聽見,才是愛流動的開始。

🌿 延伸觀看|【艾琳的療癒日常】

🎬〈為什麼我總在關係裡很不安?〉

有時候,我們不是不懂愛,而是不知道怎麼讓自己被看見。

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艾琳的療癒日常
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大家好,我是艾琳 我的上班日常是一個提供客戶資訊解決方案的偽PM, 非上班以外時間是一名生活療癒師 很喜歡用心生活即是旅行的概念態度去體驗生活、享受美食、了解自己 做個閃閃發亮、豐盛的自己:) 語音陪伴 × 療癒日常影片 服務項目: 1.潛意識探索1對1諮詢 2.靈氣療癒 有需求可私訊或點擊網站 了解服務詳情
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