你留意過腦袋裡批評的聲音，是從哪裡來的嗎？
我最近捕捉到一項已經在我腦袋裡很久的自我批判，我從來沒注意過它，直到最近才發現，原來這個聲音一直在削弱我的能量。
前段時間身體不舒服，心裡非常煩躁焦慮：
如果發生在工作時段，我是不是完全無法工作？這樣有誰會接納我？有誰會相信我的能力？
這樣的恐慌幾乎困住了我，直到我開始問自己：
「什麼時候開始有這種想法？」
「有誰曾經對我說過這樣的話？」
我才發覺，這好像是小時候爸媽對我說過的話，成為一道刻在心底的信念。
小時候常常因為感冒、肚子痛、過敏⋯之類的小症狀請假看醫生（其實也是不想上學）。爸媽總會唸我：
「身體這麼差，功課怎麼跟得上？」
「一點小事就請假，老師會不開心，你的成績會變差」
「身體不養好，長大以後誰要你？」
雖然他們沒有惡意，但這些話語在我心裡成為鞭笞自己的語言。
當我身體狀況不好的時候，我也會拿同樣的話來責怪自己。但是，明明沒有人這樣對我說，也根本還沒有發生過這樣的事，我已經先為自己判刑—沒有人會接受這樣的你。
碰巧看到唯有機創辦人—艾莉絲的一段訪談，她提到那段創業最苦的日子，常陪女兒看電影「多莉去哪兒」，裡面說到：「總會有方法的」。當她們獨自在異鄉面對挑戰時，也用同樣的精神激勵自己和女兒：
「這條路行不通，我們試試看其他方式吧！」
「事情總是會有辦法的！」
這段分享也讓我決定放過自己，在面對內心批判的時候跟自己說：「總會有辦法的」。
當我找到內在批判聲音的源頭，開始辨別這個聲音說的不是事實，我的焦慮被卸了下來，就好像找到破解它的魔法。
或許未來不一定能如我預期的發展，但是，總會有辦法找到讓自己自在的方式應對。
在注意力分散的時代，謝謝願意看到最後的你。
我相信各種形式的創作都能傳遞能量，而我選擇了文字，我相信我的文字裡有光，邀請你一起以字裡行間的光來照亮生活。
