Hello～本週的您，好嗎？
平淡的日常，總是出奇不意地，帶來深刻的體會。
本週「為食」的我，又吃了一底雞蛋仔。是心形的耶！（作者拍攝）
本週，我在餐廳中和丈夫的對話，以及日常的閱讀時間，發現了讓生命更滋養的小撇步。
餐廳中的對話
如果看不見自己的好，又怎能看見他人的好呢？
這個拉花，我想應該是柴犬嗎？（作者拍攝）
在餐廳用餐，跟丈夫談起跟某位YouTuber練習瑜伽和Pilates後，每次一小段的上半身肌力練習後，肌肉便會作出抗議。
酸痛襲來，可不是味兒，慨嘆自己多年來，上半身的肌力，好像都沒甚麽進步。
丈夫聽後卻立即回答:「嘩，那位YouTuber的練習，普通程度的也不是十分容易啊。」
我滿腹狐疑，只得問道：「是嗎？原來我不是那麽弱嗎?」
丈夫亳不猶豫，高聲回答：「當然！」
我微微皺眉，細思後答:「這讓我想起瑜伽導師曾經問我，有否發現自己強了很多呢。當時我不為意，我想她在提醒我：重點不是現在有多強，是比從前的自己進步了多少。」
丈夫點著頭回答：「正是啊！」
我摸摸下巴，回想數年前和現在的自己，確實強多了。
現在做push up，至少push完還能穩穩地up上來。從前可是直接趴在瑜伽墊上，動彈不得。
是的，我經常只牢牢記著自己差的一面，忘了去看自己好的一面。
如果看不見自己的好，又怎能看見他人的好呢？我猛然發現。
「你間中要提醒我一下啊，我真的會忘記自己好的那面呢！」我一字一句地叮囑丈夫。
他微笑著，點點頭答應。
記得看到自己的好。
日常閱讀
擁抱自我，成就無憾餘生。
從小害怕數學，且數學成績奇差的我，沒想到，最近竟然明白了微積分的概念，還學會把它應用在「自我照顧」這個課題上。
這全靠最近在讀的《底層邏輯》。
書裏如是介紹微積分的：
- 「微」，即微細的力量
- 「積」，有累積的意思。是微細力量累積而成的結果。
接著，作者以「用手推動皮球，然後球滑動」這個宏觀可見的景象為例：
- （微）微細的力量：當「用手推動」皮球，會帶來速度；
- （積）累積及結果：當速度累積至一定程度，自然會產生力度，最後讓我們看到皮球滑動這個結果。
接著，我嘗試把這種方法套用在「自我犧牲」這課題上。
以「多年來滿足親人任何要求的明惠，最終生了一場大病，休養半年才康復。」這個宏觀的景象為例：
- 「多年來滿足親人任何要求」：揭示明惠面對親人時，會自動忽視自己的需求；
- （微）微細的力量：每一次的被迫和忍讓，所產生的負能量；
- （積）累積及結果：當負能量累積至一定程度，自然會讓身心失衡，繼而不勝負荷，產生可見的病症，最終得到「明惠大病倒下」這個可見的結果。
結論是，自我照顧絕對不是自私，是必須。
假如您倒下了，別說孝順父母，甚麽都沒有了。
一起從日常挖掘岀有趣的寶藏吧！
圓瑩祝您有美好的一天。我們下週再聊～
