年初受邀去一個心理諮商所的公益講座，題目是「職涯卡關不慌，從探索到設計，打造職涯新航道」。沒想到時間一晃眼過去，快一年了，大家的工作人生都還順利嗎？年底很適合來盤點和面對下一步，以下的「突破職涯卡關的8點思考」，分享給想突破、想來些改變的你！
1.
如果你常去聽類似「職涯分享」的演講，建議你可以不用期待太講者的「我的職涯分享」。因為每個人的狀況（性別/年紀/家庭狀況/工作現況）都不同，講師不可能給大家一個通用的標準答案，分享的經驗對不同狀況的聽眾很可能完全沒用。所以我找了一些方法，希望提醒大家的是心態，以及教給大家可以用來自我檢測的工具、思考的脈絡、行動的步驟和架構。2.
想要在卡關和僵局當中找到出路，沒有別的方法，真的就是需要更認識自己。認識自己有三個要素：價值、興趣、能力，缺一不可。試著找出自己的價值、興趣和能力，符合這些的工作才能做得長久；如果你的工作和其中之一有衝突，很值得稍微停一下好好思考和校正。
3.
尋求職涯轉型的路上，有些人想太少，有些人想太多。想太少的人請一定要先想想自己的價值和興趣。想太多的人需要被提點一下：你都想這麼多了，為什麼不去行動？
4.
不去行動，可能是心中有一百個擔心。擔心這個、擔心那個，這時候可以問問自己有沒有不擔心的事呢。這些不擔心的部份，很可能就是你的資源和優勢喔！例如你有足夠的存款、有家人的支持、有快速認識新朋友的能力。找到這些優勢是最棒的！
5.
還有很多發現自己優勢的方法，例如你可以去做蓋洛普優勢能力測驗，或者很簡單的提筆寫下別人最常稱讚你的話，然後想想你有什麼特質、做了怎樣的行為，因此別人會那樣稱讚你。
6.
除了發揮自己的優勢外，也可以想辦法補足需要的能力。能力可以藉由很多方法來提升，但有兩點很容易被忽略：一是「找人組隊」，例如你想創業，但有些事一個人成不了，別忘了三個臭皮匠勝過一個諸葛亮；二是「不要讓那個弱項拖累你」，例如你英文不夠好，除了可以努力學習...... 人生不一定要去外商公司上班嘛。
7.
然後是開始來設計行動了！行動計劃包括要做哪些事情、設定要完成的期限；在工作上用過的OKR、OGSM、SMART、各種象限圖儀表板甘特圖等等架構也都適合用在人生規劃上。然後要想想可能有什麼障礙要先排除，還可以想想有沒有人可以幫忙督促你去完成。
8.
以上，如果你真的想不出來，不要忘記你不是一個人，不要忘記永遠有可以提供協助的地方。如果你的壓力焦慮症候已經影響到正常生活，你可以去找心理諮商；你也可以找職涯教練、或者參加人生規劃工作坊，讓教練帶你探索優勢、擬定目標和行動計畫，透過個人化的支持，陪你一起往目標前進。
以上簡單的分享，希望可以給有類似議題的朋友一些啟發和參考的方向。祝福大家都可以開始行動，跨出改變的一步。
