什麼事情會讓我覺得「活著是有重量、有意義的」？
Hi，我是Judy。我正在學習與自己對話，這是Day 20。
今天的題目我想會讓很多人沈思很久，因為「意義」這件事，很容易被想得太宏大，好像一定要達成什麼成就、扮演什麼角色，才算真正活得有重量。
這段時間，我其實常常覺得自己有點茫然。不是完全沒有方向，而是一種「好像什麼都可以、但什麼都抓不住」的狀態。以前遇到這種時候，我會逼自己想一個偉大、堅定、能帶我走很遠的目標，好像這樣就能把迷霧撥開。但後來我發現，一個人越迷惘，就越需要從很小、很實際的事情開始找回感覺。
我開始注意到，每當我在做某些事情時，心裡會突然變得安穩起來。
不一定是什麼重要的事：可能是寫下一段想法、學習一個新的概念、用雙手做一件簡單的事、把家裡整理乾淨、或是完成某個讓自己覺得踏實的小步驟。
那種踏實感很微弱，但會讓我暫時忘記混亂，重新感覺到「我還在這裡」。
我後來讀到馬斯洛的一句話：
「意義不是被找到的，而是被創造的。」
我嘗試這樣理解這句話：我們不需要在茫然的時候強迫自己找到人生的大答案；
相反地，我們需要的是去做那些能讓自己心裡恢復重量的小事。
因為每一次專注、每一個微小的前進，都會讓生命重新被「感覺」到。
同時，我也開始理解，或許「找到有意義的事」本來就不是一次性的、也不是被啟示的。它更像是一種在日常裡持續練習的能力——
練習去嘗試、去體驗、去碰撞不同的事情。
有些事情做起來會讓我覺得疲倦、有些會讓我沒有感覺，但也有些會突然讓我覺得自己好像比較接近「想成為的那個人」。這些反應，本身就是方向。
所以在茫然的日子裡，不需要逼自己想到答案，而是讓自己持續去做：去嘗試新的事物、去觀察自己的反應、去累積那些「做完以後覺得舒服」的小片刻。然後從這些微小的片刻裡，慢慢拼出屬於我的意義感。
後來我終於明白：
活著的重量不是從大事開始的，而是從那些能重新讓我感覺到自己的小事開始。
而那些小事，會在時間裡慢慢連成線，形成我真正想過的生活樣子。原來我們不停嘗試的每一步，都是在練習靠近意義。日子會因為這些小小的選擇，而慢慢長出屬於我的重量。
茫然只是過程，而不是終點。
✦ 今日練習
請問自己：什麼事情會讓我覺得「活著是有重量、有意義的」？
今天觀察一件讓你做起來「心有微光」的事情，
可以是工作、創作、關係、整理家裡、照顧自己……任何都可以。
寫下來，並記錄當下身體的感覺。
✦ 為什麼要這樣問？
人在面對迷惘、焦慮或方向不明時，最容易忽略的是「自己正在因什麼而發亮」。
這題是要讓我們重新看見：那些你以為不重要的事情，可能正是意義的來源。
「做你真心熱愛的事，你會感覺時間變得不一樣。」
——米哈里．契克森米哈賽， 《心流 Flow》
💬延伸思考
- 哪些事情讓我在做的時候忘記時間？
- 我在哪些狀態下最像「真正的自己」？
