你是否也有過這種感受？我自己工作做得順利、業務處理得當，但一想到辦公室裡有某個人，就讓你全身不舒服，甚至每天上班的想法都是「我想離職」。
我曾有段時間被這樣的想法困住。我的工作表現良好，與合作對象的溝通也無礙，但就是看不慣某位A同事的工作風格。當我看到他可以拖延工作、可以長時間滑手機，等到最後一刻才處理，這讓習慣高效率、注重責任感的我感到極度的不平衡和憤怒。
「難道工作可以這麼輕鬆嗎？難道只有我在認真嗎？」這種疑問和不滿，將我的職場不適感推到了極點。我的同事成了我的眼中釘，明明我做得好好的，卻因為他的存在，讓我的上班日常變成了痛苦的來源，下班後也無法擺脫那份煩躁與內耗。
前輩的一席話：理解職場的現實
在快撐不住的時候，一位前輩的話點醒了我。他說：「職場就是這樣，每個人追求的目標不同。你所處的環境給予了A同事這種鬆散的空間，你一個小小的員工，做再大的努力去改變他也是沒用的。」
這句話雖然殘酷，卻是職場的真相。我無法改變A同事的行為，也無法改變整個公司的文化。這時候，我的選擇只有兩個：
- 離開這個讓我心力交瘁的環境。
- 留下，但改變自己的心態和焦點。
唯一的解方：專注自身，心靈自由
前輩給我建議--只能從自己出發。
1. 劃清界線，做好份內事： 專注於完成自己該做的工作，這是我們對職業的基本責任。A同事的行為是他對自己職涯的選擇，我們只需要確保他的拖延不影響到自己的進度即可。
2. 重新定義「下班時間」： 最關鍵的轉變，是將下班後的時間徹底從「抱怨同事」的泥淖中解救出來。我開始將精力投入到自我提升中，例如學習新技能、練習寫字。當我的日程被有意義的活動填滿時，大腦就沒有多餘的空間去想上班時遇到的不快。
3. 理解人際的流動性： 我也開始明白，同事間的情誼是會隨時間變化的東西。那些不願意用心經營的關係，不過是工作上的往來；而那些珍惜我、真誠待我的人，我會真誠以待。這讓我釋懷了對「好同事關係」的執著。
我知道，從抱怨到專注自身，必然會經歷一段不適的過渡期。但當我真切地發現，自己正在朝著「變得越來越好」的方向前進時，那些曾經讓我痛苦的內耗，已經不足以影響我了。
專注自身，就是對抗職場內耗的終極武器。當你內在變得強大，你的心靈就獲得了真正的自由。
