澄明之愛（六）：深愛，還是深困？

我們常以為，愛得深，就是離不開。 但你有沒有問過自己—— 你是真的「愛」著， 還是其實「困」在一段關係裡？ 那些無法放手的夜裡， 你對他想念得幾乎呼吸困難， 心像是被抽空一樣。 你對自己說： 「我只是太愛了。」 但如果是愛， 為什麼你是越來越小， 越來越不安， 越來越不敢做自己？ 真正的愛，會讓人鬆開。 而不是縮起來。

你以為的是深情，其實是依附

你在關係裡步步退讓， 你說那是體諒。 你忍耐失聯、冷落、忽視， 你說那是成熟。 你吞下委屈不說， 你說那是愛。 但你內心最誠實的聲音呢？ 那個在深夜哭到無聲的你， 那個反覆確認訊息的你， 那個害怕對方變冷的你， 那不是戀愛中的浪漫， 那是內在恐慌的求救。 因為你不是在靠近一個人， 你是在抓住一個出口。

你不是離不開他，你是離不開「希望」

深愛，會讓你站得更穩；深困，會讓你越來越輕

請誠實問問自己： 在這段關係裡—— 你是變得更自在，還是更焦慮？ 你能更真實，還是需要偽裝？ 你更有力量，還是更自我懷疑？ 如果你總是在愛裡失去自己， 那你不是走進愛， 你是走進牢籠。

依戀看起來像愛，但本質是恐懼

你之所以放不下， 不是因為他有多特別， 而是你太怕再一次—— 沒有人要、 沒有人留、 被遺忘、 被捨棄。 你不是在愛他， 你是在逃那份孤單。 你害怕的是： 失去對方後的自己，會再次變回那個—— 沒人抱的小孩。

覺醒，從不再美化痛開始

愛，不需要你受苦來證明。 愛，不會要你變小換完整。 愛，不以忍耐為條件。 如果你必須斷裂自己來維持關係， 那不是愛， 是犧牲。 而犧牲，從來換不到親密。

當你終於不再問「他愛不愛我」

你開始問： 「我還愛不愛我？」 那一刻，你已經走出一半。 如果這段關係讓你—— 夜夜耗損， 日日懷疑， 處處退讓， 那麼離開它， 不是失去愛， 是找回命。

真正的深愛，是你仍然是你

真正的愛， 讓你不用討好， 不用猜測， 不用委屈， 不用害怕說錯一句話就被丟下。 真正的深愛， 是你站在關係裡， 仍然能呼吸。 仍然是自己。 仍然活著。

結語｜你不是走不出，你只是第一次學會不忍

請不要因為已經付出了那麼多， 就繼續錯下去。 請不要因為走了那麼久， 就不肯轉彎。 你沒有失敗。 你只是醒了。 當你願意離開一段消耗你的愛， 你不是失去了誰—— 你救回了自己。

這首詩，寫給還在愛裡困住的你。 請慢慢讀，像在對自己說話。

給困在愛裡的我

我一直坐在愛的門口， 像一封未寄出的信， 等一個人拆開我的心事， 卻忘了—— 寄件人其實是我自己。 我替你圓滿他的沉默， 替你原諒他的缺席， 替你把冷淡翻譯成忙碌， 把忽視解讀成不善言辭。 我努力把自己， 縮小成他口袋裡的溫柔， 卻在黑夜裡， 一寸一寸遺失方向。 我說我深愛， 其實我深困。 困在「也許明天會更好」的夢裡， 困在「再忍一下就好了」的希望裡。 我不是離不開你， 我是離不開—— 那個以為會被你溫柔接住的我。 原來我所渴望的， 從來不是你的擁抱， 而是一種 不用害怕消失的存在。 我為你學會低聲下氣， 卻忘了如何挺直脊背。 我為你日夜祈禱， 卻忘了為自己點燈。 今晚， 我想把你從心裡輕輕請走。 不是恨， 只是懂了—— 有些門，敲了太久， 本來就不準備為我敞開。 我把手， 放回自己的胸口。 那裡，有一顆 一直沒有離開的心， 在等我。 我終於對自己說： 夠了。 夠你委屈， 夠你等待， 夠你為一場不會醒的夢失眠。 從今天起， 我不再在別人眼裡， 找自己的倒影。 我要在自己的光裡， 長出名字。 如果明天孤單， 我會搭起一盞燈陪我。 如果夜很長， 我會陪自己走完。 這一生， 不是為了被誰選中—— 而是為了 不再拋下我自己。

這首詩，寫給正在學會把愛收回自己身上的你—— 請慢慢讀，把它當成一樣重要的約定。

談一場深愛自己的愛情

我開始與鏡中的自己 慢慢談戀愛—— 不是熱烈， 而是長久。 我不再向世界借擁抱， 也不再用孤單換陪伴。 我學會在夜深時， 為自己留燈。 我約自己吃一頓， 不急不趕的晚餐， 也約自己散步， 在沒有被期待的傍晚。 我開始對心事不吼， 對過去不罵， 對軟弱不再逼它快點走開。 我允許眼淚慢慢落， 允許空白慢慢填， 允許那個 不完美的我坐在光裡。 我不再用成就證明價值， 也不再用關係換存在。 我知道—— 沒有任何人， 掌握我存在的資格。 我把未被愛的歲月， 一頁一頁翻過， 為自己寫下新章： 「從此以後， 我成為我的歸屬。」 若有一天 有人走進我人生—— 他會愛上我正在盛開的樣子， 而非填補我的荒蕪。 若有一天 我仍獨自—— 我也將為自己鋪好床單， 點亮夜晚， 輕聲說晚安。 這並不是孤單， 這是相守。 我與自己相知相惜， 如同戀人， 不索取， 不逃避。 用整個餘生， 談一場 不背叛自己的愛。