我們總是在後悔昨天，或擔憂明天，結果最珍貴的「現在」反而成了空白。
專注當下，是對時間最高的尊重。
時間最珍貴的不是長度，而是「厚度」。當你全心全意做一件事，哪怕只有五分鐘，那五分鐘就是永恆。
在書寫的這一刻，請徹底放下手機與雜念。
這份全然的在場，就是你送給時間、送給自己，最尊貴的禮物。
今日書寫：給自己五分鐘，不回訊息、不分心，只專注於描述你眼前的這支筆或這張紙。
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老臣靜靜寫
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你一定要相信「靜心書寫」可以更進一步認識自己的「心」...
來聊聊沙龍裡的主題吧～💕
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2026/01/08
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走路時專注腳步，每一步都是修行。
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感受腳跟落地、腳尖離地的節奏，感覺地面的支撐。
當你專注於腳步，你就在與大地連結，這份專注能瞬間切斷腦中的雜念，讓平凡的路走出一份
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2026/01/07
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當你不再批判自己，只是單純地透過文字「看見」當下的情緒時，你就給了自己最深層的接納。
這份看見，會讓你的心變
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2026/01/06
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早上醒來，忙碌整天，然後疲憊睡去。
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寫下今日感受，是對生命的深情擁抱。
書寫感受，並不是要發生什麼大事才寫。
哪怕只是「今天喝的拿鐵很香」或「回家路上看見的夕陽很美」。
當你寫下
2026/01/06
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