我們常說要愛自己，但到底該怎麼做？是買禮物還是吃大餐？
老臣認為，真正的愛，是從「看見自己的狀態」開始。
覺察，是愛自己的第一步。覺察你現在是快樂還是憂傷，覺察你的憤怒從何而來。
當你不再批判自己，只是單純地透過文字「看見」當下的情緒時，你就給了自己最深層的接納。
這份看見，會讓你的心變得柔軟，這就是愛的開端。
今日書寫：覺察你現在的心情，給它一個顏色。為什麼是這個顏色？
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老臣靜靜寫
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你一定要相信「靜心書寫」可以更進一步認識自己的「心」...
來聊聊沙龍裡的主題吧～💕
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2026/01/06
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書寫感受，並不是要發生什麼大事才寫。
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當你寫下
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因為你的身體，比你的大腦更誠實。
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2026/01/06
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有
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