感恩的本質，在我看來，來自於「仍然能夠擁有什麼好的」和「沒有什麼不好的」。而當一個人在很短的時間內失去了很多，也的了很多不好的，就需要一樣一樣地把那些東西重拾起來，才能重新擁有感恩的能力。
感恩日記是一件我很想做的事，希望自己能做到晨昏定省那樣，理所當然、理應持之以恆。2025就在這個地方我提起過這件事， 我也想寫，但卻發現，原來感恩沒有那麼簡單。
2025新年新希望：在樂觀與真實之間找到平衡
一、為什麼我一直寫不下感恩
在我家裡一直放著一本宋默的《人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己》。我看到這本書的時候是對自己有這麼個期望，但我也一直看不下去。
面對不如意，倒也不恨，我知道那都是歷練；但我也感恩不了，順遂一生總比擁有苦難好吧。我在這段經歷裡，慢慢悟出一件事： 可以放不下。我也不會再勸別人放下。人生沒有那麼美好。 人無完人，可以不好。很多事情其實是無解的， 那就先熬過去吧。就等到哪一刻，人總能走出來的。
二、開始感恩的小發現
有一天，我回看自己的過去一年。忽然說了一句：
謝謝藝術，謝謝音樂，謝謝書，謝謝運動。因為你們從未背叛我。
藝術：2025年我回歸自己的本科領域，再修一個藝術史的碩士，去尋找自己真正想要表達的事。在不斷地修改想法中，寫出了一篇自己滿意的學術論文。
音樂：音樂是陪伴我二十多年的古箏。這一年幾乎每週（除了放假與生病）都到音樂中心練習，也有幸參與義務教學。這是我一輩子沒想過自己會做的事。陪著學生練琴，我一邊教，一邊重新練習基本功，也重新享受音樂的美好。我的雙手雙腳協調本來就不好，沒什麼問題，就是要花更多時間而已。我也因此更感謝當年的老師，在我這樣一個彈得很一般的學生身上，仍然盡心盡力。教學的過程中，我看見自己過去的毛病，也發現原來已經修正了不少。
書：書讓我持續閱讀。在學術閱讀與閒暇閱讀之間拉扯時，看了幾本短篇小說，讓自己找回閱讀的感覺。回顧時，能清楚說出每一本書帶來的影響；整理完成了約三分之一的閱讀筆記，溫故知新，依然感到滿足。
運動：第一年完完整整參與投球球隊的訓練。我感謝當年的數學老師，也是投球隊的負責老師，即使我打得那麼菜也一直不允許我退隊。就這樣，我學會了一項運動的規則。感謝球隊那種純粹為了玩樂的氛圍，我每次都跑得大汗淋漓。
看著這一年的球隊訓練、藝術探索、古箏教學、閱讀軌跡，我忽然發現，這個世界，還是有值得我感恩的。那一刻，我不知道自己放下了什麼，但確實感覺輕鬆了許多。很多事情，都是在無意間發生的。那本感恩日記，就這樣開始寫了。
三、感恩，慢慢變成生活本身
我開始真心感恩那些外向的朋友，總是在搞事情，而我可以隨意參與；感謝一起打羽毛球的朋友們，永遠為我留一個位置；感謝每一次出發時，願意把我帶上、給我建議的人。感謝同組的學姐學哥，和他們的交流給了我無數思路。 感謝那些總是熱情喊我名字的人，也許是錯覺，因為我總是記不住別人的名字，但別人卻記得我的。。。這些感恩其實一直都在，以前更多的是心裡一暖，然後伴隨著愧對別人的善。現在，那股愧疚少了一些。知行合一的感恩，是我一直希望自己這本感恩日記可以承載的載體。
感恩日曆上的畫，每天都帶來新鮮感；感恩偶爾出現的陽光，讓我即使在零下的寒冷裡，也要到陽台曬太陽；感恩自己能吃到好吃的食物。感恩柔軟的雪景；感恩明媚的陽光。（這是我今天醒來時腦中的畫面。 拉開窗簾，外頭的景色一模一樣而心中一樂）
結語 & 下篇預告
2026的沙龍，我回來啦。2026 年的課題是學會感恩。去年我就說要寫感恩日記，但一直沒有付諸行動。原因很簡單，我真的不感恩。我沒有辦法面對生活的一地雞毛、破碎的世界，然後說一句「感謝」。 說出口也不真實。或許過去一年，我都在全心全意地撐起破碎的自己，但那樣，也可以。
下篇預告：我整理了2025 年讀過的 32 本書，感興趣的可以留意下週日的更新～
後記
2025 年寫完 30 篇內容後，我忽然失去了動力。 像是失去了目標。那段時間有身體抱恙，也忙著年尾的收尾整理。我就讓自己停了一下。那一天的感恩，讓我覺得好像又可以寫了。開始構思，打開方格子，發現剛好就是這個主題。一切都如此剛剛好。
這一年，我會慢慢地好好感恩。如果你也有過相似的經歷，曾經在失去之後，一點一點把生活撿回來，歡迎把那些片段留在這裡呀！
