你有沒有過這樣的經驗？當你旅行歸來，推開家門的那一剎那，家裡原本熟悉的味道、擺設，突然變得格外清晰，甚至有點陌生？但在幾小時後，這種感覺又消失了，一切又回到了「背景模式」。
在心理學上，這被稱為「感官適應」（Sensory Adaptation）。人類的大腦為了節省能量，會自動過濾掉那些恆定不變的刺激。這是一種生存機制，但在居家生活中，它卻成了一道迷霧。當我們在一個空間住久了，就很容易對它視而不見。
那些被遺忘的「暫時性措施」
我們停止注意到自己創造的一切，這是一種危險的麻木。
或許是剛搬家時，隨手把書堆在牆角，想著「下週買了書櫃就整理」，結果那堆書在那裡長了一年的灰塵；又或者是客廳那盞色溫不對的燈，你告訴自己「暫時用一下」，結果它卻在那裡閃爍了無數個夜晚。
這些我們當初視為臨時措施、不太合適的半成品，因為日復一日的「視而不見」，逐漸變成了空間裡的腫瘤。我們以為自己是在等待完美的解決方案，但事實上，我們是在逃避。
空間是內心的鏡子，恐懼則是那層灰
為什麼我們不願動手改變？為什麼我們寧願忍受那個不合適的沙發，也不願嘗試換一種擺法？
深入探究，表達真實自我的最大障礙之一，就是恐懼。
我們害怕改變後會後悔，害怕選錯了顏色，害怕展現出那個「不那麼極簡、有點怪異、但卻是真實自己」的品味。我們把家佈置成樣品屋的模樣，尋求安全感，卻犧牲了歸屬感。
諾貝爾文學獎得主納吉布·馬哈福茲（Naguib Mahfouz）曾寫下這句震懾人心的話：「恐懼不會阻止死亡，它會阻止生活。」（Fear doesn't stop death. It stops life.）
這句話放在室內設計中同樣擲地有聲。恐懼不會讓你的房子倒塌，但它會阻止你在這個空間裡真正地「生活」。一個充滿生命力的家，不應該是由恐懼堆砌出的安全堡壘，而應該是勇氣的實驗場。
練習用「陌生人」的眼光看家
今天，試著做一個小練習：假裝你是第一次拜訪這個家的客人。
帶著那種「初見」的眼光，重新審視你的客廳。你會發現那些被你大腦自動修圖修掉的雜亂，也會看見那些被你忽略的潛力角落。
不要害怕犯錯，去移動那張椅子，去掛上那幅你喜歡但不敢展示的畫。把那些「暫時的湊合」丟掉，換上你真正喜愛的東西。因為，你每天張開眼所看見的景象，都在潛移默化地定義你是誰，以及你如何熱愛生活。
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