終於週五了，這週辛苦了！
今晚不聊工作，我們來聊聊「夢想」。 你有聽過「吸引力法則」或「顯化 (Manifestation)」嗎？ 很多人覺得那是玄學，但從心理學與腦科學的角度來看，這其實是大腦的一種運作機制。
我們的大腦中有一個部位叫「網狀活化系統 (Reticular Activating System, RAS)」。 它的功能像是一個濾網，會幫你過濾掉不重要的資訊，只讓你注意到「你在乎」的事。 （就像你如果想買一台紅色的車，走在路上就會突然發現到處都是紅色的車。）這就是為什麼「願景板 (Vision Board)」有效——透過反覆觀看目標的圖片，你在設定你的 RAS，告訴大腦：「嘿，這對我很重要，幫我搜尋實現它的機會。」
以前，做願景板很麻煩，你要買一堆雜誌回來剪剪貼貼。 但現在，身為一個 AI 重度使用者，我發現 AI 繪圖（如 Midjourney, Ideogram, 或 DALL-E 3） 根本就是最強的「顯化加速器」。
今天分享我如何用 AI「騙過」我的大腦，讓它相信夢想已經成真。
為什麼要用 AI 做願景板？
- 具象化細節： 雜誌上找不到剛好「穿著你的衣服、站在你夢想學校門口」的照片，但 AI 畫得出來。
- 沉浸感： 當你看到一張「長得像你」的人達成了目標，大腦的鏡像神經元會產生強烈的共鳴。
- 隨時更新： 目標變了？Prompt 改一下，新的願景圖就出來了。
實戰：未來記憶指令 (Future Memory Prompt)
找一個強大的 AI 繪圖工具（推薦 Ideogram 或 ChatGPT 內建的 DALL-E 3），輸入這組指令：
【指令：顯化生成器】
風格設定： 請生成一張超寫實、電影質感的照片（或是溫暖的拍立得風格）。
核心畫面： 畫面中的主角是我（一名 30 多歲的亞洲男性/女性，戴眼鏡，氣質斯文）。 我正在 [在此填入你的夢想場景]。
細節描述（騙過大腦的關鍵）：
- 環境： 我身處在 [地點，如：英國劍橋大學的草坪 / 沖繩的海邊飯店 / 自己的新書發表會]。
- 表情： 我笑得非常燦爛，眼神中充滿了平靜與成就感。
- 物品： 我手上拿著 [證明，如：博士畢業證書 / 暢銷書排行榜第一名的獎盃 / 雅思 9 分的成績單]。
- 光線： 陽光從側面灑下來，畫面充滿了希望與金色的氛圍。
Peter 的私房顯化故事
我自己就有好幾張用 AI 生成的圖，設成手機桌布。 其中一張，是我拿著博士學位證書，站在系館門口的照片。 另一張，是我和太太在沖繩海邊無憂無慮散步的畫面（對，連旅遊行程我都先顯化了）。
每當我寫論文寫到很痛苦，或是工作累到想放棄時，我會看一眼手機桌布。 那個「未來的我」會透過螢幕看著我，彷彿在說：「加油，我在這裡等你，這一切都是真的。」
那種力量，比喝任何雞湯都有效。
結語：先看見，再抵達
愛因斯坦說過：「邏輯會把你從 A 帶到 B，但想像力能帶你去任何地方。」
這個週末，給自己 10 分鐘。 把那些你不好意思跟別人說的夢想，偷偷告訴 AI。 讓它幫你畫出來，然後設成桌布。
別小看這張圖。 當你的大腦每天看它 100 次，它就會開始想盡辦法，把它變成現實。
祝你有個充滿希望的週末！
💡 作者的話 (Call to Action)
你最想顯化的畫面是什麼？ 是「財富自由的帳戶數字」？還是「瘦身成功的自己」？ 不用告訴我（夢想有時候要保密），但答應我，今晚就去試試看把畫出來！ 覺得這招有趣的，幫我按個愛心 ❤️，讓更多人一起顯化好運！
