很多人覺得「自洽」是很深奧的東西，好像要很有修養，或者要很愛自己才能做到。但在我看來，這件事沒那麼玄，它純粹就只是對自己的一種「老實」而已。
我不覺得這跟愛不愛自己有什麼關係。
對我來說，自洽就是：我發現我就是個懶人，那我就承認我懶，不打算裝得很勤奮；我發現我對某些人就是沒耐心，那我就承認我沒耐心，不打算強迫自己去當聖人。承認這些事實，聽起來好像很消極，但實際上，這比裝模作樣要輕鬆多了。
但這與「自暴自棄」是兩回事。
自暴自棄的人往往帶著情緒，會說：「反正我就是爛，隨便啦」，然後把生活搞得一團糟。而自洽的人則是冷靜的。這類人會看清楚：「這件事我不行，那就不做；那件事會影響情緒，那我就避開。」這在邏輯上不是放棄，而是在「省力」。說到底，就是不打算把有限的能源，浪費在那些注定會虧本的事情上。
所以，我也不打算勸大家要變得多堅強、多有毅力。說實話，如果你明明不喜歡這件事，卻硬要靠毅力去撐，那種生活真的太累了。我之所以追求自洽，只是因為不想在心裡跟自己吵架。
在大眾眼裡，「成功」或「正確」有一套一成不變的模版。如果為了符合那些模版，強迫自己去演一個「積極、合群、好脾氣」的人，往往只是在浪費生命去換取別人的點頭。其實我對那些認可並沒有太大的興趣，所以比起花體力去演戲，我更傾向於保持原樣。
比起大眾的眼光，或許我們更該問問自己：你的選擇，能不能「說服你自己」？
當別人說「你怎麼不積極一點？」或「你這樣很怪」的時候，你可以試著停下來問問內心：我現在的狀態，我能不能接受？我做這件事的理由，邏輯通不通？只要能對自己解釋清楚，只要內部的邏輯是通順的，其實就不太需要去向全世界申請許可。
這種感覺不是變偉大，而是變得「通順」。
你不用去修剪自己來配合這個世界，只需要老老實實地看清楚自己是什麼樣的人。而在看清之後，最重要的一步是問問自己：目前的這套邏輯，能不能說服我自己？只要你能理直氣壯地對內交代，不再跟自己過不去的時候，那種安安靜靜的舒服，就是自洽。
