當我看見別人的「正確答案」，我能守住我的「真實選擇」嗎？
Hi，我是Judy。我正在學習與自己對話，這是Day 83。
這幾天，我經歷了一場內在的「主權測試」。
隨著我為了新的興趣與工作議題再次進入一些社群管道，我發現那種久違的焦慮感竟然又找上了門。看著那些被標記為「大師」或「範本」的分享，我腦海中第一個浮現的聲音竟然是：「哇，他們好厲害喔！我現在的理解是正確的嗎？」甚至開始出現一種急促的衝動，覺得自己是不是應該趕快修正步調，去對齊那些所謂的「正確答案」。我發現自己又不自覺地陷入了比較的迴圈。
在那個當下，我的心跳變得有點急促，胸口也產生了一種發緊的感覺。我開始對自己過去這幾個月的選擇產生懷疑，擔心自己是否因為「太慢」而錯過了什麼。但就在那份焦慮快要淹沒我時，這 80 幾天來的「梳理力量」發揮了作用。我及時抓住了這個念頭，對自己進行了一次誠實的覺察。
我開始分析這份焦慮的本質。我發現，我所看到的那些完美動態，其實都是一座座經過修飾的「藝廊」。
社群媒體的特性，就是讓我們只能看見對方想呈現的那一面。在那樣的光鮮亮麗背後，可能藏著無數次的失敗、我未曾察覺的代價，甚至是對方也同樣感到迷惘的時刻。如果我只憑著這份「不完整的資訊」就來否定自己完整的生命經驗，這對自己實在太不公平了，也顯得不夠真實。
我意識到，別人的成功路徑是基於他們的時空背景與選擇，那並不是我的。
我原本進入這些社群，是為了「吸收新資訊」，是為了豐富我自己的展間。但如果在學習的過程中，我讓別人的聲音蓋過了我的心跳，那我其實是在交出我的主權。我不需要因為別人已經在那裡掛上了畫，就覺得我還在刷牆的動作是錯的。刷牆、調光、選材，這些過程中的每一秒，都是我真實活過的證明。
現在的我，練習在接收資訊的同時，也守住自己的核心。
我收回了那份想模仿別人的急促感。我告訴自己：聽聽內心的聲音，看看這段日子自己的收穫，我並不是什麼都沒有獲得。我擁有的洞察力、我對雜亂的梳理能力，這些才是我的「正確答案」。我不需要去追趕誰的進度，因為我正走在最適合我的、溫柔而堅定的路上。
這份覺察讓我找回了呼吸的深度。我依然會去看、去學，但我學會了在進入社群前先為自己戴上一層濾網。我只帶走對我有用的資訊，而把那些誘發比較的焦慮留在門外。
我守住了這份真實，也守住了這份不被標籤定義的自由。這是我對生活最誠實的一次守護。
✦ 今日練習
請問自己：當我看見別人的「正確答案」，我能守住我的「真實選擇」嗎？
✦ 為什麼要這樣問？
進入新領域時，我們最容易因為「不懂」而交出定義權。這個提問是為了幫助我們指認出那種「回馬槍式」的焦慮。當妳能看穿社群呈現的片段性，妳就能把目光從「別人的終點」收回來，重新放回「自己的過程」中。這讓妳的學習不再是壓力，而是一場對自己誠實的探索。
「不要拿妳的『幕後花絮』去跟別人的『精選影片』比較。」
—— 史蒂文·福蒂克
💬延伸思考
- 如果社群上的「成功」有一半是演出來的，我還會想跟隨那個人的步調嗎？
- 為什麼我們總習慣拿自己的「內部掙扎」，去對比別人的「外部光鮮」？
