如果你在開工的前幾天，
就忍不住對自己說：
「我怎麼才上班就覺得這麼累？」甚至開始懷疑自己是不是抗壓性變差、意志力不夠，
那我想先溫柔地跟你說一句：
這真的不是你的問題。
攝影師：Liza Summer: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/macbook-air-6348141/
假期結束，其實是一段「能量轉換期」
從靈氣與能量的角度來看，
過年或長假期間，
我們的身體與心，
都進入了一種比較內收、比較鬆的狀態。
作息變慢、注意力不那麼集中、情緒比較柔軟，
那不是懶散，
而是一種自然的修復。
而開工，
代表能量要從「休息模式」切換回「輸出模式」。
這個切換，本來就需要時間。
如果你要求自己第一天就對齊全速，
身體與內在只會用「疲憊」來提醒你：
我還在適應。
為什麼一開工就會特別想責怪自己？
因為我們太習慣把「狀態不好」等同於「我不夠好」。
一覺得累，就開始貼標籤：
我是不是變廢了
我是不是不夠拚
別人好像都很快進入狀況
但事實是，你看到的，
往往只是別人撐著的樣子。
很多人其實也累，
只是比較不敢承認。
而真正讓你更疲憊的，
往往不是工作本身，
而是你一邊上班，
一邊在心裡責怪自己沒有馬上進入狀態。
靈氣的提醒：穩住，比衝刺更重要
靈氣並不追求你一直維持高能量，
而是提醒你：
能量需要流動，也需要過渡。
開工的這段時間，
你最需要做的不是逼自己撐住，
而是先讓心和身體重新對齊。
當你允許自己慢一點，
反而更容易回到真正有力量的狀態。
一個適合開工期的小小靈氣練習
你可以在上班前，
或坐在位置上覺得特別疲憊的時候，
花一分鐘，試試這個簡單的練習。
- 雙腳踩穩地面，感覺身體被支撐著
- 深呼吸三次
- 在心裡對自己說：「我允許自己，用適合的速度回到工作狀態。」「我不需要現在就做到滿分。」
不用特別感受什麼，
只要讓這句話在心裡停留幾秒鐘。
這是在告訴你的系統：
我很安全，不需要用疲憊來提醒我慢下來。
開工的真正重點，不是效率，而是回到自己
如果你剛開工就覺得累，
那不代表你不適合這份工作，
也不代表你新的一年會很辛苦。
那只是表示：
你正在從休息，走回日常。
請你允許這個過程。
新的一年，不需要從硬撐開始。
當你願意先把自己安放好，
效率、專注力與動力，
自然會在對的時候回來。
你不是抗壓性差，
你只是正在回到節奏裡。
而這樣的你，已經很努力了。
