「把握當下，及時行樂。」這句話不曉得已經看過、聽過多少次，我相信此刻在看這篇心得的你，也有相同感覺。這句話表面上不難理解，我們知道這個道理，但並不代表我們執行起來會很容易。那是一種你必須時時刻刻放在心上的話語，時時刻刻提醒自己，因為如果不這麼做，我們還是很容易在為了生計與生活之間的掙扎，便將這句話拋在腦後。
因為我們以為，我們有的是時間。
《人生，是體驗的總和》這本書由兩位作者共同書寫，他們都是在身上沒什麼錢的時候，透過「體驗」提升自己人生的價值。他們想要透過這本書告訴讀者，為什麼人生最大的財富不是你擁有花不完的錢，而是你在這一生曾經經歷過的各種體驗，這些體驗帶來的價值遠比你擁有多少物質財富更為重要。他們也探討，既然體驗的價值遠高於財富，為什麼我們不馬上去做，原因是什麼？以及在不需要花很多錢的情況下，我們如何透過日常生活的行動就能替自己增加體驗值？
一開始在書店看到這本書的封面時，我還以為是一本小說，結果仔細拿起來一看，是一本在講關於體驗的書。當下我腦袋浮現的是「花錢買時間」與「花錢買體驗」。在這裡想問問大家，你們覺得金錢跟時間相比哪個比較重要？一部分的人會回答金錢，一部分的人會說時間，另一部分的人會說兩個一樣重要。金錢當然重要，不然我們不會每天早上逼迫自己離開舒適的被窩去上班，只是很多時候相比之下我們會無意識的任憑時間流逝，金錢確實是再賺就有，但是我們擁有的時間是過了就回不來的。你這個月可以領到薪水，下個月也可以領到薪水，下一年你還是會領到薪水(如果你一直都有在工作，而且公司也不會拖欠薪水的情況下)，只要你有在工作，就會一直有收入進帳，你的金錢會增加，但是你擁有的時間卻是會一直減少，你只有一次的小學畢業典禮、一次的十八歲，一次的三十歲，昨天的你也已經過去了。
在讀這本書的過程中，書中提到「死亡提醒表」這個概念讓我頗為震撼。那是一張總共有76格空白格的正方形格子，一排十格總共有八排，每一格的單位代表的是歲數(或者是年)，76格代表76歲(年)，76這個數字是以美國人平均壽命統計出來的。那我們台灣人呢？依照內政部統計113年國人平均壽命是80.77歲，假設我們取一個整數八十好了，假設我們這一生可以活到八十歲，死亡提醒表的概念是把你現在是幾歲就在空白格上塗滿幾格，你可以用螢光筆或者原子筆塗都可以，鉛筆也可以，但我覺得顏色越明顯的越好。假設你現在是三十歲，就塗滿三十格，剩下五十格未塗上顏色的格子就是你還可以使用的時間。
我不知道其他人看到是怎麼想，但我自己看到是很震撼，很多事物你光是在腦袋想並不覺得有什麼急迫性，時間就是其中一個例子，我們在想時間的時候，可能會想到的是：我現在幾歲，我還年輕。但如果你真的使用死亡提醒表的概念，用「視覺化」呈現你已經過了多少年人生，還剩下多少年，那種急迫感就會更加確定，特別是你會突然想到自己父母的年紀，那張表格塗滿的格子更多，留下的空白更少，你才會突然意識到時間是怎麼一回事。
每個人對自己人生豐富度的定義不一樣，有的人喜歡安穩規律的生活，有的人喜歡挑戰極限，或者也有的人像這本書的兩位作者一樣，他們做了許多一般人可能不太會去做的各種嘗試，比如像是：表演脫口秀、當養蜂人、在大溪地與鯊魚共泳、在死海體驗無重力漂浮、騎著駱駝環繞埃及金字塔...等等，這些體驗只是其中幾個經歷而已。但沒有人規定一定要像他們的經歷一樣才算有體驗過這一生。若能仔細想想，我們每個人其實都有這輩子想要挑戰的事物與完成的夢想，比如有人想要高空彈跳，認為這一輩子應該要去跳一次，但對某些人來說就不適合。像我自己就很想去看極光，認為這輩子應該要去看一次。
所謂的體驗並不一定要花很多錢才能做，有的體驗也不見得要等準備好了才開始。最簡單的就是當你突然想到哪位好朋友的時候，想要約見面就約吧，跟好朋友約見面聊天也不見得要去花費高的餐廳，改成去公園野餐怎麼樣呢？各自帶著喜歡的茶或咖啡，喜歡吃的食物，選一個天氣好的日子，感受風的氣息包圍著你們，鳥兒啾啾叫的悅耳，彷彿牠們在你們身邊開一場演唱會，就算這個時候不小心下了雨，那也會成為當你們回想起這一天，可以拿來再度淺嚐的回憶。或者是，一個人自己去電影院看電影，去感覺那個當下你在大螢幕面前享受電影院的燈光與視覺效果帶來的震撼，沉浸在一部你想看的劇情裡，甚至可以去感受自己一個人看電影是什麼感覺。還是跟著父母一起去市場採買食材，彼此討論著今天晚餐吃什麼，一起在廚房忙進忙出，邊料理邊品嘗眼前這道菜的味道合不合胃口。又或者是僅僅像我一樣，最近最想做的一件事，就是去家裡附近新開的早午餐店悠閒的吃早餐，並且帶著好奇心去感受店家是如何為店裡裝潢布置，去感受店家如何透過他們的擺設與餐點，想要帶給客人什麼樣的回憶。
我們每個人有可能在臨終之際回顧自己的一生時，認為自己此生無憾了嗎？有的人可能會，或許還是有大部分的人很難做到。長大之後，我們每個人身上背負著太多的社會責任，我們一不小心就很容易在生計與生活之間匆忙，以至於我們很容易將想做的事情不斷延後，不曉得說過幾次「下次吧」「改天再說吧」「等我有空吧」。
「過日子」確實是不容易的，但我們能不能試著盡可能地去讓自己此生無憾呢？這本書並不是要強迫你放下一切趕快去做任何想做的事情，但它確實會提醒你，時間有限。會讓你看完之後被點醒，會讓你去想到那些擱在心中尚未跨出去的第一步，會讓你往內心去思考，短時間內可以做什麼；長時間需要規劃的，有沒有從現在就開始計畫。
—「生命走到盡頭時，我們後悔的往往不是做過什麼，而是那些沒做的事。」
Info
書名：人生，是體驗的總和
分類：心理勵志
作者：布莉姬．希爾頓 / 喬．赫夫
譯者：洪慧芳
出版社：大牌出版/遠足文化事業股份有限公司
出版日期：2025/08/06
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