記得幾年前看過一篇文章，大意是作者每次回家
從對於長輩的嘮叨、摩擦感到煩躁，到逐漸理解、接受（他們就是那樣子的性格，不要想改變），進而得以平靜之心與父母互動
當時的我太傻了，竟然與母親分享，妄想我們會雙方互相理解
換來的是她的惱怒：「什麼叫做我們就是那樣子？這作者什麼心態？」
多年後驀然想起此事，不禁大笑自己的愚蠢，有些體悟放心裡就好
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今年的過年假期，感覺蠻特別的
沒有遵從什麼傳統習俗，小年夜除夕初一初二初三，返鄉圍爐守歲走春回娘家
有做，但不多，也不講究，隨興自在
但最不一樣的不是這些，而是終於跟家中兄弟聊聊我們的父母
不是情緒性的抱怨，而是平靜的分析、討論，進而找出一條平靜之路
其實想要好好聊聊好多年了，但我一直壓抑、逃避，今年終於有勇氣面對...
我們一直在這條路上衝刺、衝撞，今年開始，練習先慢下來，踏穩幾步之後再出發
第一步：守住情緒
我們從前多半是用情緒在跟父母對抗，
不是我們亂發脾氣，而是聽到他們尖酸刻薄的用語、不合邏輯的質問，馬上就發怒了
(年輕人終究是年輕人，太嫩)接著就開始不知所云的吵架了....
→發怒前先深呼吸，踩一下剎車
第二步：辨認現況
有時候情緒噴發之所以抵擋不住，是因為把父母每一句話都當真
只要動動小腦袋辨認一下，就能在虛實之間分出輕重
以下隨意舉例幾種狀況
‧假責備真關心→只把關心當真
‧假發怒真討拍→只聽討拍部分
‧就是情緒勒索→忽略
‧不講邏輯反咬態度→忽略，不上當
‧假討論，實則要辯贏你→忽略
→只要能清楚一點辨認真實情況，就能更有智慧的應對
第三步：恰如其分的出招
「他強任他強，清風拂山崗」
父母來個無理取鬧，我就來個真關心；來個就是要辯贏，我偏不爭輸贏
來個養育之恩情勒，我就順勢簡短回應「嗯」，保持平靜
結果就是，一個巴掌拍不響，我不跟著鬧，他們也很難再胡鬧下去
剛才吵架的話題，可以較不費力的轉移（畢竟這樣的爭吵其實不太有意義）
→辨認出背後的真實後，冷靜出招，會有意想不到的效果
第四步：放下執念，重新出發
最後還有個關鍵點是，不要執著於父母的不理性，妄想改變他們
自己的壞習慣都不容易根治了，何況要改變的是他人的個性？
這樣想倒不是消極的無聲抗議，
而是一種理解之後，知道面對的會是怎樣的情境，自己能先有準備
知道可能會有濫情勒索、理盲爭辯
那我進家門前，就先運好平靜再平靜的內力
知道他們說話就不會好聽，不懂得互相體諒
那我就準備好，就算不被體諒的豁達
知道他們說到底要的是關心
那我就心裡默念幾次，關心的問候
→放下執念是幫助自己快速跳過糾結的關卡，進而準備好重新出發
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當然以上說說很簡單，實踐很難
但我與兄弟們目前至少步伐接近了，可以彼此提醒、鼓勵
也至少今年過年，家裡的衝突變少了，與父母之間的互動也變多一些了
討論當中，弟弟突然問起
「但這一切其實沒道理吧？講道理來說，父母有時候根本無理」
「人世間一切本來就不是事事有理，或是以我們渺小的眼界來說無理，實則以宇宙運行來說有理，也未可知」
「糾結於思考是否有理，不也是一種執念嗎？」
放下執念，重新出發
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2026.2.22
彼此感悟
