「文章皆為個人親身經歷與心得，僅由 AI 輔助校對錯字與微調語句與流暢度。」
在探索自我的道路上，最困難的往往不是「認識自己」，而是「如何不被他人帶走」。
特別是如果你和我一樣，是一個高敏感的人，
可能連跟朋友短暫喝個三小時咖啡，意識就足夠被對方的頻率牽著走。
更不用說如果你還住在家人或伴侶的環境之下，
那種能量的糾纏與滲透，往往讓我們在不知不覺中丟失了自己。
當數據與評價變成了「靈魂的牢籠」
以前的我，非常討厭自己。
我討厭為什麼我要一直盯著粉絲數、盯著數據的起伏而焦慮煩躁？
面對身邊的人，我心裡總想呈現反駁的狀態，
卻又在現實中演著「不敢表現真實自我」的拉扯戲劇。
我想逼著別人愛上真正的我，但我卻先關上了門。
那段時間，我從來沒在這個過程找到任何正面的理由，只感到滿滿的窒息。
直到我開始學著一個人深度思考，我才意識到：
我要學習的，除了透過負面情緒找到價值，更重要的是—
學會如何精確地「切斷與他人的連結感」。
