在上一篇 Covid 一插手，工作就沒有｜我的人生藍風暴3 中，我進到了很喜歡的公司，也收穫了很多除了我原本想要的「商業x技術」以外的經驗。
在這裡我學到了好多技術和軟實力，但我收穫最大的卻來自最後那段並不快樂的時間... 我學會了：
不要把自我價值建立在外在評價上
IV. 當自我價值跟著工作溜滑梯
2024 年春節後，我在工作上感覺越來越卡關，以往遇到困難總是可以很快有靈感並解決問題的我，徹徹底底卡住了。那段時間就像走進一個沒有出口的迷宮。當時我和我的合作夥伴幾乎是部門團隊最早到的，但也常是倒數離開的，然而這並沒有為研究進度帶來什麼助益。
到最後，我連假日也對大部分事情都沒有興趣、有時候會議開到一半，我會逃到廁所哭、甚至有次跟主管一對一面談的時候，我說著說著就開始哭...
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一直到有一次，下班後心煩意亂的我決定走路回家，而就在某個大十字路口等紅燈的時候，我腦袋裡突然出現一個聲音：「如果我現在踏出去，有台車來撞我，我是不是就不用煩惱這個專案了？」
在這個聲音出現的當下，我腦袋中警鈴大作🚨🚨🚨 因為我在上一次的工作低潮也發生過一樣的事，而我知道這表示我需要尋求幫助了。於是生平第一次，我去進行了心理諮商...
𖦹
現在想想很好笑的是，我在心理師面前，嘴上說著自己睡不好、壓力大，但端著一個笑臉，像是要證明自己「其實也還好」 🙂
在第一還第二次的諮商，心理師突然問了我一個問題：
『你覺得你的主管們在這件事情中沒有他們應該負責的部分嗎？』
我：「？？？！！！對欸... 」
「實驗結果不好一定是我哪個部分沒想清楚」、「主管會這麼說也沒辦法，畢竟就是沒有做出好的結果」、「我要把這部份做好才能和團隊分享，不然他們會說我們做得不夠好」、「團隊說的那個問題，我當時怎麼沒想到？是不是我真的能力不足？」「是不是我抗壓能力太差？」... 這些自我批判的、恐懼的聲音幾乎每一天都在我腦袋裡迴圈...
一直以來，我都知道自己該尋求團隊的意見和幫助，但為什麼我沒有這麼做？
因為在這個過程中，我的自我價值隨著工作表現溜滑梯式下滑，讓我在面對團隊的時候，首先想到的是「我會被他們發現我其實不好」。
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後來我嘗試著調整自己的心態和狀態，希望能讓工作回到正軌，但並沒有成功。
或許是已經累積壓抑了太多，無法在仍有壓力的環境下紓解，也或許這就是我的引導印記藍風暴要推我離開這個舒適美好的地方，繼續往前探索（畢竟如果沒發生這件事，我大概率會很舒服地繼續待著 😆
最後，我在 2024/07/26 離開了職場。當時還沒學習13月亮曆的我並不知道，這一天是13月亮曆新年，也正是宇宙年 - 韻律藍風暴年的第一天。
新的開始已經安排好了
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離職後沒幾天，我和朋友坐上了飛往 🇫🇮芬蘭 的飛機，在那裡度過了既充滿探險又放鬆的四周。在那段度假時光，我找回了「生活」的感覺、找回了「活著」的感覺、找回了「人」的感覺。
又回到台灣後，我開始有心力去思考，究竟這段經歷想帶給我什麼？
我透過冥想想像自己回到過去，用俯視的視角看著當時縮在辦公桌充滿恐懼的自己。我過去緊緊抱著她，告訴她：
「我知道你現在很痛苦，那是因為你忘記了自己很棒。或許現在的你還不能體會，但請你在心裡深深地記住：不管你有沒有把產品做出來，不管你有沒有被團隊認可，不管你有沒有這份工作、頭銜、薪水，你都很棒！」
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一直到 2025年中因為心靈拼貼®，我開始接觸榮格心理學，才發現原來當時的我：
把自己跟人格面具劃上了等號
對，我是一個資料科學家，但那只是我的人格面具，我也可以是一個感性的人。
對，我是一個按事業和收入這種社會標準上所謂「成功」的人，但那只是我的人格面具，我也可以是一個沒有達到他人要求的人。
沒有這些面具，我也不會死翹翹。
離職後的快兩年以來，我又建立了好幾個新的面具：13月亮解讀師、心靈拼貼®指導員、人生教練、個人工作室主人(?)、助人工作者...
或許哪一天我也可能戴回資料科學家的面具，回到職場成為一個員工，但至少我已經學會了——
人格面具只是我拿來和這個社會交流的介質。
我可以隨時選擇拿下這些人格面具，
拿下之後，我還是我。
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我的人生藍風暴系列就在這裡先告一段落啦～
為什麼是「先」呢... 因為我相信未來一定還會再有新的藍風暴，畢竟我的引導印記就是藍風暴嘛（已認命 🤪
🌪️ 我的人生藍風暴系列
學測70級分，沒有學校可以念 ｜我的人生藍風暴1
程式開發0經驗的算法工程師｜我的人生藍風暴2
Covid 一插手，工作就沒有｜我的人生藍風暴3
當自我價值跟著工作溜滑梯｜我的人生藍風暴4
希望這些故事，可以為你也帶來一些看見與啟發。也邀請你自我回顧一下，你的人生是否也有幾個藍風暴呢？你又從中收穫了什麼，才讓你一路走到現在這裡呢？
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Life can only be understood backwards;
but it must be lived forwards.
- Søren Kierkegaard
祝福我們都可以從回顧中獲得看見與啟發、感恩這些經歷，並帶著收穫繼續前進，體驗更加精彩的人生！✨
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