2026/4/6~4/12
上上週（4/5）上健身課，第一次做「六角槓負重行走」的時候，雙手整個麻掉。當時以為只是手握太緊，而且休息1分鐘後麻感就退掉了，所以沒有放在心上。 過兩天自己去健身，練一些其他的動作，練一練覺得肩膀有點不太舒服，不過也沒有很在意。 結果隔天上班的時候，雙手開始出現麻麻的感覺😱，而且休息了兩天都沒有好。這時候我就有點緊張了，想說應該是哪裡壓倒神經了，感覺超級可怕。 另外，受傷要暫停健身這件事讓我覺得超級討厭。最討厭受傷了，暫停健身會讓好不容易累積肌肉流失耶。
又休息了幾天，今天（4/14）趁休假去看了復健科。好哩家在，醫生說應該是肩頸、胸口肌肉太緊繃腫脹，壓到神經造成的「胸廓出口症候群」，建議我多按摩、熱敷，應該再休息兩週，肌肉消腫了就會好。
啾C物理治療師很清楚的「胸廓出口症候群」解說 虛驚一場，接下來就多按摩，等肌肉消腫吧，希望可以順利恢復。
上週工作心得
新工作做完第三週，我認為已經不能把自己當做新人了。
整體而言工作越做越上手，在處理櫃檯事務上也進步滿多的。除了每週大概會有2~3次客人太多，有點忙不過來的情況之外，大部分的時間都滿涼的。
話雖如此，上週還是有一天被櫃檯前輩說動作太慢，要再加快。但他也提醒我不要心急，要注意不要出錯。
下週我打算以小心不出錯為第一優先，同時思考怎麼樣提升工作的效率。
上週目標覆盤
這個週記系列叫「復盤」週記，但我發現前兩週都沒有很確實地回顧我的目標，所以這篇要來盤點一下我的週目標執行情況，
上週的目標有運動、看書、新歌練唱跟學習，但執行狀況慘不忍睹，只有練唱做到預定練習量的3成，其他完全沒做。
除了運動有受傷這個正當理由之外，造成其他目標進度掛零的原因，我想還是「滑手機」。滑手機真的是太可怕，它會在我下班疲憊的時候誘惑我，讓我一不小心就把時間浪費光。
下週的改善計畫有2點：
- 盡可能睡飽：睡飽才能清醒的做想做的事，而不是下意識就去滑手機。
- 盡可能在前一天就規劃好隔天的下班時間：按照緊急/重要程度排序，更有效率的運用時間。
希望我能說到做到。
