付費限定方格精選
工作焦慮時，你是咬指甲派，還是拔頭髮派？
閱讀時間約 2 分鐘
艾兒莎跟自己身邊的一些朋友和社會新鮮人談他們的職場壓力，發現一個驚訝但也算普遍的事：面對壓力時，有些人會不由自主地咬指甲或抓頭髮，甚至拔頭髮，這好像能讓他們的壓力比較舒緩，心情也比較爽快。面對職場和生活上的壓力，你會不自覺咬指甲，還是拔（抓）頭髮呢？
聽到有些人會這麼做艾兒莎其實很擔心，因為不論拔頭髮或是咬指甲都不是長久之計，也或多或少會傷害自己的身體啊！所以我決定來分享一下自己如何應用心理學的技巧紓壓。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1001 字、1
則留言，僅發佈於世界菁英教我的事：艾兒莎的私藏成功學筆記你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
1.4K會員
268內容數
我很努力很努力的，想要用盡一切方式，請年輕人，跟我一起出走。出走到那個前所未見的世界，體驗前所未聞的故事，實現前所未有的價值。這些出走後的世界，不只也美麗與震撼，也有殘忍不堪的現實。或許不會有純粹的正面或喜悅，但這段闖蕩，終將帶給我們的是無價又無可取代的資產。而生命到最後，比的就是資產不是嗎？
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
趁著周五下午的小空檔，預約了理髮，在剪髮的過程，鼻頭被剪落的髮屑輕拂過，突然奇癢無比，但當下雙手在理髮斗篷內，無法做出任何有效的止癢動作，僅能靠著擠眉弄眼去作無力抵抗。
在這過程中，我心中就在思考，我要怎麼去「駕馭」或是「忽略」因自身神經傳達的搔癢訊號? 我心中所想的是是否有人能達到所謂的「靈魂出
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
隨著工作要求和職場競爭的不斷增加，越來越多的職場人都感受到了前所未有的心理壓力，更帶來工作焦慮，這種焦慮不僅影響著他們的工作表現，更侵蝕著個人的倪靜和幸福感。 這篇文章提供了許多如何應對職場焦慮的方法和建議，從理性思考到行為改變的建議，為職場人提供了實用的工作壓力處理技巧。
在繁忙的現代社會中，壓力與緊張已成為常見問題。許多人開始尋求簡單而有效的方法來舒緩壓力、減輕頭痛以及提升整體健康。頭部按摩，因其獨特的療效與簡便的操作方式，逐漸成為人們的首選。本文將深入探討頭部按摩的多重健康益處，並提供具體的實施方法和使用建議。
遇到不如意的事，每個人的紓壓方式不一。電影《金髮尤物》的女主角，會去做美甲。有人睡一覺就沒事，有人靠運動，出門走走，跟朋友抱怨一下，或是買買東西就能忘掉，也有人是要靠美食來壓壓驚。像我就是。
如果沒有緊張的感受對照，如何得知鬆或不鬆？
最近雖然天天練習12式，但是後仰顧盼時總是感到頸部僵硬，呼吸似乎在那裡難以流通。因此常覺得呼吸困難，不易專注。前天睡覺時熱敷眼睛，起床後眼睛和頸部都感到「鬆」了﹗原來是自己一專注，就容易眼睛用力。
之前也發現過睡覺時會「咬牙切齒」—磨牙以致臼齒
個案近期因為智齒處不適，在考慮是否拔智齒，因此前來找我諮詢。
與造物主連結後，一開始感應要拔的話是因為它妨礙個案滿多的會影響生活，會讓個案不安心。如果真的決定要拔之前可以開始多休息喝水，然後在拔的時候不要因為很痛就去動身體，因為它很靠近神經會影響醫師拔的過程，而且要找一個可以信任的醫師
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
趁著周五下午的小空檔，預約了理髮，在剪髮的過程，鼻頭被剪落的髮屑輕拂過，突然奇癢無比，但當下雙手在理髮斗篷內，無法做出任何有效的止癢動作，僅能靠著擠眉弄眼去作無力抵抗。
在這過程中，我心中就在思考，我要怎麼去「駕馭」或是「忽略」因自身神經傳達的搔癢訊號? 我心中所想的是是否有人能達到所謂的「靈魂出
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
隨著工作要求和職場競爭的不斷增加，越來越多的職場人都感受到了前所未有的心理壓力，更帶來工作焦慮，這種焦慮不僅影響著他們的工作表現，更侵蝕著個人的倪靜和幸福感。 這篇文章提供了許多如何應對職場焦慮的方法和建議，從理性思考到行為改變的建議，為職場人提供了實用的工作壓力處理技巧。
在繁忙的現代社會中，壓力與緊張已成為常見問題。許多人開始尋求簡單而有效的方法來舒緩壓力、減輕頭痛以及提升整體健康。頭部按摩，因其獨特的療效與簡便的操作方式，逐漸成為人們的首選。本文將深入探討頭部按摩的多重健康益處，並提供具體的實施方法和使用建議。
遇到不如意的事，每個人的紓壓方式不一。電影《金髮尤物》的女主角，會去做美甲。有人睡一覺就沒事，有人靠運動，出門走走，跟朋友抱怨一下，或是買買東西就能忘掉，也有人是要靠美食來壓壓驚。像我就是。
如果沒有緊張的感受對照，如何得知鬆或不鬆？
最近雖然天天練習12式，但是後仰顧盼時總是感到頸部僵硬，呼吸似乎在那裡難以流通。因此常覺得呼吸困難，不易專注。前天睡覺時熱敷眼睛，起床後眼睛和頸部都感到「鬆」了﹗原來是自己一專注，就容易眼睛用力。
之前也發現過睡覺時會「咬牙切齒」—磨牙以致臼齒
個案近期因為智齒處不適，在考慮是否拔智齒，因此前來找我諮詢。
與造物主連結後，一開始感應要拔的話是因為它妨礙個案滿多的會影響生活，會讓個案不安心。如果真的決定要拔之前可以開始多休息喝水，然後在拔的時候不要因為很痛就去動身體，因為它很靠近神經會影響醫師拔的過程，而且要找一個可以信任的醫師