[ 心飢餓 ]

當我們每次想吃零食、 想吃大餐、想喝酒...的衝動出現時 自己 正感受到什麼樣的情緒？

無論是生氣、憤怒、不安、哀傷、沮喪… 我們的身體 常會為了想要改變自己腦或心的不安狀態 而去吃喝 但在大吃大喝了之後 這些念頭和情緒，真的有改變嗎？ 出現破洞的，是內心 那些進入胃裡的食物和酒精 並不會真正減輕我們內心的空虛和痛處 如同腳趾踢到了桌腳，卻去冰敷手指 又或者是屋頂漏水，卻去補地板的概念。 dear， 倘若 心沒有被滋養 食物再豐盛，都填補不了心的飢餓 再美味的食物和酒精 都無法讓我們獲得真正的滿足 因為需要被餵養的 不是經常被填飽的胃 而是早就飢餓已久的心。 #空和滿同等重要 #無論對胃或是心靈皆是如此 #正念飲食 #預見塔羅