評估是運動訓練的基礎

評估是運動訓練的基礎

個別運動指導

我會先請學員填寫運動前安全評估問卷，特別詢問有關心臟病、暈眩、骨骼關節的相關病史，這些疾病在運動中可能發生急性意外。

即便我自己是醫師，遇到有疑慮的個案，我還是會請學員回原本習慣就診的醫院，諮詢原本診治醫師的意見，請教醫師有什麼運動的禁忌。

經過醫師檢查，確定病況穩定，釐清診斷後，才能設計相對安全的運動計畫，避免踩到看不見的地雷。

以這樣謹慎詳細的態度，贏得學員的信任，建立良好的關係。評估是運動訓練的基礎