《複利效應》書摘

The Compound Effect Jumpstart your income, your life, your success.

有許多人希望只要付出少許努力就能獲得巨大的成功，《複利效應》的作者告訴我們這是可能的，但有幾個前提：

本書提出八大自我量表，讓讀者可以檢視自身目前的生命與生活狀態，分別為：感激量表、核心價值觀量表、生活量表、生命之輪量表、習慣量表、每週節律紀錄量表、輸入影響力量表、人際關係估量表。

誠實地檢視八大量表，我們會驚訝地發現「日日重複簡單紀律」與「日日重複錯誤判斷」的差異，是如何對我們的生活產生截然不同的影響。我們可以簡單地用時間來計算，假如同樣是每天花2小時，我們可以選擇去運動健身，或是坐在沙發上看電視吃零食。 那麼以360天來總計（將近一年時間），我們會有1個月的時間花在鍛鍊身體上，或是有1個月在看電視。計算方式如下：2小時 X 360天 = 720小時 = 30天 = 一個月。

試問同樣是每天花2小時，一年下來，哪一項選擇能使你少10公斤、使你變得更有活力與精神，或是胖10公斤、更加懶惰而肌肉無力？想想看，若這樣的選擇持續十年後，差距會有多大？

要在生活中運用複利效應並不如想像中得那麼困難，事實上我們很可能已經不知不覺中在運用了，例如習慣每天上網或看電視2小時以上無用的資訊，就已經不知不覺在一年中花掉一個月（30天）的時間了！

我們要做的，其實就是列出一張清單，檢視目前的所有舊習慣，然後漸進更替為有益的新習慣，重要的是要能讓我們不感到太大負擔，能夠持之以恆地做下去。例如：

【內文佳句分享】

七項可以天天實踐的個人正向微行動（可自定）：

七項可能使人倍速沈淪、需注意避免的負向微行動（可自定）：

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