你該如何開始練習靜心？

作者辛格因為一本禪書帶給他生命的無限震撼，我們來細細品讀作者是如何靜心的？

故事是這樣的，幾個月過去了，我仍然獨力進行内在探索，絲毫不知道助力即將意外到來。

我有個博士班同學叫馬克·華德曼。 他是個聰明的年輕人，熱衷閱讀，涉及的層面相當廣泛。 馬克跟其他人一樣，聽我提過自己對腦袋裡的聲音有興趣。一天，他帶給我一本書，覺得可能對我有幫助。那本書叫《禪門三柱》，作者是菲力普·凱普羅。

我對禪宗的認識有如一張白紙。