兒少生命教育輔導#2

我的心情我決定

「我的心情我決定」是一個桌遊，由蔡百祥心理師所設計，總共有25種情緒，老師帶我們的體驗方式是選擇1~3張符合自己最近心情的牌，分享自己最近發生的事情，告訴大家解決的方式，也參考卡牌中正向處理情緒的方法。

我選擇的情緒是開心，因為我每天都過得很開心，而且也過得很充實，早上起床就會找一間好吃的早餐店，好好享用早餐，接著，依照前一天就安排好要完成的事情，一件一件完成，而我選擇的處理方式是寫日記，看到這裡，我想大家應該都很好奇開心的情緒為什麼需要處理呢？不知道大家有沒有過一種感覺就是心情很好，但卻不知道要跟誰說，總是覺得只有自己在開心，所以開心也可能是需要處理的喔！(星欣覺得沒有說出來會內傷呢！)

我覺得這個活動很好的地方是可以透過設定好的25種情緒來分享，不需要自己憑空想像，因為突然要分享一個最近的心情其實對我來說是有難度的，當然這樣也就受限於那25種情緒，不過能學習分享心情，並且懂得使用正向的方式處理，可以舉一反三，運用於生活中。

Doggy Poo 影片

Doggy Poo中文翻譯為哆基朴的天空，是一個在講述狗大便的故事，影片的內容星欣就不多提了，大家可以自行搜尋影片，主要影片就是要告訴大家即使是再不起眼的東西，也有存在的價值。

看完影片後，和同學們一起討論每個角色的功能是什麼，意外的是我們一致認為蒲公英是一個很邪惡的角色，她說話的語氣讓我們覺得她是在欺騙Doggy Poo犧牲自己來成全蒲公英長大，不過換另一個角度思考，如果沒有蒲公英，也許Doggy Poo永遠都不知道自己的價值，所以蒲公英也給予Doggy Poo很多。

時間到底怎麼了

這個活動是假設人生是100年，老師發下100年的時間卡，剪下自己目前的年紀，再扣除上學、工作、睡覺等的時間，剩下的時間貼在學習單上，並且寫下那些時間自己想做些什麼，因為課堂時間有限，所以我們沒有體驗完。

回家後，我想了一下，我覺得我會把剩下的時間留給自己，聽起來似乎很自私，怎麼不是留給家人，或是做一些對社會有意義的事情之類的，但我認為留給自己，按照自己想做要的，不受到外界的影響是我渴望的，人生已經有很多時間和家人、同學、同事相處，所以我希望可以留給自己一個時間。

綠豆生長體驗

現在想像自己是一個綠豆，正在準備發芽長大，漸漸冒出一個小小的芽，努力向上生長，終於長的好高好大，可是，又慢慢的開始枯萎，最終走向死亡。

想像完之後有什麼感覺呢？是不是覺得好快，好不真實，而且結局令人感到意外，但現實生活中好像就是如此，出生=長大=讀書=工作=退休=死亡，常常不知不覺一年又一年的過去了，最終會面對到的就是死亡，雖然我不知道這個活動老師安排的原意是要我們學到什麼，但是我的感受是死亡是每個人一生一定會經歷的，面對死亡也許不用太難過，只是先買單程票到下一站而已。

繪本：你很特別

「你很特別」這本繪本相信很多人都看過，主要是講述在別人身上貼好貼紙和壞貼紙，而貼貼紙就是像在別人身上貼標籤一樣，從前我也覺得我被貼很多貼紙，讓我覺得壓力很大，無法按照自己的想法過生活，記得那時候老師也跟我說這個故事，並且和我說把自己當成小狗狗一樣，甩一甩，把貼紙都甩開，現在再一次聽這個故事，開始省思自己是不是有給別人貼貼紙呢？究竟要怎麼讚美別人才不會像是貼貼紙一樣呢？

上述五個活動是我印象深刻的，每一個活動所帶給我的感受都僅僅是我個人的想法，每個人都可以有不同的想法，歡迎在底下留言和我分享喔！