o6 胡吃海塞是為了填補心中那份空虛

　　有沒有發現，很多時候我們都是為了吃而吃，根本不是真的需要，真的想吃。有時甚至把整桌吃光光後你才有意識，才發現自己剛吃了那麼多東西。

　　原本這只是我內心我想法，每當我空虛，寂寞，甚至快樂，都會吃東西，拋開身型和體重不說，對身體的健康也不是一件好事，而我始終擺脫不開這個壞習慣。

　　最近這情況愈來愈嚴重，前陣子我得了胃潰瘍，工作期間痛得要叫救護車進醫院，有時吃了止痛藥會好些，有時候吃了也是痛得我懷疑人生，好幾次我都以為自己要死了，我暗自起誓要吃得很少很清淡，結果愈是想控制自己，就有反效果，每當疼痛感覺退去一些，就會胡亂吃東西，然後就痛得要念，如此循環。

　　幸好，到現在已好了一大半，可是肥佬（男友）最近病了，半夜時分突然嘔吐跟腹瀉不止，天亮後去看了醫生，是腸胃炎，本不是甚麼大病，他卻病了４天還沒好轉，可能是他最近實在太累了，他原本的工作輕鬆多了但受到疫情影響，他得每天工作加班，累得身子骨受不住了吧。

　　因為他病的原故，他留在家中休息，我們已４天沒見，在旁人聽來感覺才４天而已，在那邊ＧＧＹＹ甚麼，但是我們以為本是每天都見面的，所以照道理來說應該是十分不習慣。

　　但是，這幾天我每天都睡到下午，看影片，然後花幾個小時研究食譜，煮晚飯，然後看電影，睡覺。就這麼看來好像甚麼事都沒有，但是很多時候我其實並不餓，但卻不自控的硬要把胃塞爆，明明很不舒服了，還繼續吃，硬要吃到辛苦死了才願意停下。

　　現在看來，我表面上沒有表現出任何悲傷，沒有抑鬱，沒有大起大落，但實際上我是在用吃東西來發洩情緒，填補內心的空虛。我也不知道察覺到這點是好還是壞，雖然知道以後就能控制一下，盡量節制，８分飽就停，但說起來容易，實際上你們都經歷過吧，知道自己不能吃，跟真的不去吃之間的距離有多大ＸＤ

　　剛巧我最近看了一本書，是關於減肥的，但不是一般減肥書籍，不是教你一堆方法，吃甚麼不吃甚麼，而是告訴你，你的心理影響著你的生理。很多人肥胖，吃非常多東西其實並不是他們真正想要的，他們只是有心結得不到解開，所以靠吃東西去麻醉自己。

　　看到此書才發現原來並不只是我一個人有這想法，會這樣做，我發現我並不孤單ＨＡＨＡ。書中有很多案例，作者一步步去幫患者解開心結，去想想自己內心要的到底是甚麼，他自己原本也是其中一個患者，當他發現有方法可以解決後，十分激動，他嘗試去幫助其他人，結果發現大家都可以改變，可以進步，便寫下了此書。

　　讀完後我突然間感覺自己像有了希望，可是我想啊想，想了這許久，還是想不明白自己的心結何在，可能真是得旁觀者清吧，真羨慕書中的患者，能被幫助，好起來。不過我相信我很快也會好起來的吧！

　　如果你們也是狂吃控制不住自己，不要急著去怪自己的意志力不夠，不要看低自己，有可能是你的內心出現了一點問題，你可以試著找好友傾訴，解開了，自然便不再狂吃了，共勉之！