【心得】最悲傷的一年，閱讀治療了我—一段真人實事的神奇療傷之旅

書名：最悲傷的一年，閱讀治療了我—一段真人實事的神奇療傷之旅

作者：妮娜·桑科維奇 (Nina Sankovitch)

譯者：蘇西

出版社：原點

但如今，讀著這些「逃離之書」，我發現另一種面對方式。不是把哀傷趕走，而是把它吸收掉—借助回憶來吸收哀傷。追憶無法趕走哀傷，也無法讓人死而復生，但能讓我們永遠記住過往。往昔裡有糟糕的時刻，但也有非常美好的瞬間：我們曾一起大笑，一起享用佳餚，一起討論書籍。---第六章哀慟的唯一解藥p.86

這本書是作者的親身經歷。他在她最愛的姐姐去世後拼命生活，努力地做不同的事情想填滿心中的空洞，卻徒勞無功。他發覺他自己像是被切了兩半，一半活在現在，另外一半卻依舊停留於那間已經空蕩的病房內。於是她決定暫緩步伐，他下定決心接下來的一年每天閱讀一本書且記錄心得。而這本書就是他這一年下來透過閱讀與自己對話的過程。

這本書是我在準備教師檢定時，在圖書館找到的，那時專書中正好有部分提到關於讀書治療的事情，我很好奇這本與其的關聯性故而借來看。 後來有上網搜尋一下讀書治療的定義，所以我要先來澄清自己的觀念，這本書提到的概念我覺得既算是又不太算閱讀治療，看從廣義或是以輔導角度來看。閱讀治療拆字可以分為，閱讀及治療。由於有治療二字所以基本上是需要諮商輔導人員提供諮詢者需要的閱讀材料，兩者相互討論分享後協助當事人解決個人問題的心理輔導技術。不過論廣義而言，透過利用書籍幫忙解決問題來看似乎又有點像。對我來說，論功用而言，閱讀的確是療癒了作者，作者透過閱讀對書中的角色認同，淨化情緒，激發新的洞察力，進而改變其行為和態度，發展出解決問題的方法，這部分倒是無庸置疑的。

書中引用了很多不同書的名言及佳句搭配著他的回憶及省思，跟著作者的思考脈絡、感情，我覺得我自己也在這過程中被療癒了。 可能我書看得不夠多，書中提到蠻多書我都沒看過但都蠻有興趣的，或許之後會找這些書來看。也因為這本書讓我感受到在閱讀中自己心中的平靜及專注，也讓我想要開始記錄自己的閱讀，及訂定我自己的閱讀計畫。我覺得蠻貼心的事情是最後有整理作者這一年下來的書單給讀者，而且還有附註那些書有繁中、簡中版本，方便對其有興趣的讀者去找書。