愛是從理解開始。

做為一個高敏人，對於情緒總是特別的敏感，在沒有學會同理心傾聽之前，我的身體反應總是讓自己很困擾，像是人多的時候，需要陌生社交，高敏人對於太多陌生的能量，會適應的非常辛苦。

像我肚子就會隱隱發抖。

但不代表我沒有社交能力，而是需要更多能量去開啟第一句話，這時候如果有一個熟悉的朋友在身邊會非常的安心。

安全感是我或是其他高敏人需要培養的，不論是更多的社交經驗，或是更強的心理素質，擁有安全感的高敏者就可以發揮他們超能力，就是共感。

共感搭配同理心傾聽，就會成為高敏者非常強力的溝通強項。

同理心的力量一書:「神聖的傾聽–傾聽來自於其他人靈魂深處的聲音，揭露與發現這些內在聲音，這可能是人類能夠帶給其他人最偉大的幫助」

學會神聖的傾聽後，我在別人分享他的故事時，每個故事背後的情緒和感受會不由自主的流進我的內心，聽著聽著眼淚就不由自主的流下來。

有時候會控制不住自己的哽咽，我根本難以說出任何一句話，深深呼吸後，偷偷擦掉眼淚後，再嘗試著回應他的感受。

這過程我由衷的希望可以透過我，讓我的朋友可以藉由分享感受到他自己經歷的那些事情，是多麼值得痛哭一場。