成功在於得到的是你想要的，快樂在於想要的是你得到的
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報償與成癮 Rewards and Addiction
焦傳金教授
多巴胺為貫穿這堂課的大主角，而我剛好看完一本書叫做「女人的大腦很那個」，由露安.布哲婷所著。裡面提及女人大腦在各種不同年齡階層中，因為激素變化所帶來的情許與思考變化。
其中我最印象深刻的是「媽咪大腦」那一章節，作者告訴我們，孩子與母親的肢體接觸可以讓母親的大腦產生大量多巴胺，讓媽咪感到十分幸福、愉悅，這也是為甚麼很多丈夫認為妻子有了孩子後開始冷落老公。而老師上課中說多巴胺事告訴大腦:做這件會很快樂，所以要學習去做，因為能夠帶來正面的結果，因此媽咪大腦就會得到「多和孩子相處會很快樂」的資訊，所以時常想要和寶貝再一起，這也可以解釋為甚麼大多數人(包括我)的童年時光，母親佔的記憶體比例特別高，但我也覺得這不能因此責怪父親，畢竟母親與孩子的連結會從受精並得知受孕那一刻開始有連結，會有更多多巴胺因為孩子而產生是理所當然的。
而還有一個叫做「戒斷症狀」的情形，書中也提到在孩子漸漸長大後離開家裡，母親可能一開始會很痛苦，因為本來每天都有互動，卻突然沒有了接觸，那個會「產生正面效果的行為」消失了，多巴胺的濃度迅速下降，讓母親感到十分不適。可是在一陣子後，因為身體也習慣了，所以這個不適感會漸漸減輕，最後母親就比較不會因為孩子的離開而感到痛苦。
雖然多巴胺似乎將很多生活中的情緒解釋得十分合理，可是我認為世界上不是每一個事件都能夠用一個物質或定理去概括，因為我相信媽咪對孩子的愛不會只有因為多巴胺才產生的!
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《多巴胺國度》由史丹佛醫學院的安娜·蘭布克醫師所著，深入探討現代社會中的成癮行為及其對身心健康的影響。文章分析了多巴胺在大腦中的獎勵機制及耐受性，並提出恢復心理平衡的方法，如數位排毒與適度的運動。書中強調快樂與痛苦的共存關係，並提供了實用的策略讓讀者擺脫對即時快感的依賴，找到持久的幸福感。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
可能包含敏感內容
當每次人們看到可能增強自我「生存機會」的東西，觸發幸福感的腦化學元素。
多巴胺是一種使人類引起慾望的大腦神經遞質
作者 Only 系列文章【一天一千字，進化每一次】文章探討了如何通過多巴胺和內啡肽來追求幸福感，指出短暫的快樂和長期的成就感都會隨著時間減弱。建議追求性格型目標，如成為一個慷慨大方的人，以及建立有意義的友誼，以獲得持久的幸福感。強調設定無終點的性格目標和珍惜真正的友誼，幫助我們獲得長期穩定的幸福。
多巴胺不是好東西。這篇文章瀏覽《神經可塑性》、《貪婪的多巴胺》（The Molecule of More，繁體中文譯為《欲望分子多巴胺》）、《多巴胺國度》、《自造幸福》、《箭藝與禪心》等書籍，探討減少仰賴多巴胺的生活是否值得追求，並試著描述「無欲」與「審美」的境界。
我們之前了解到科學界對熟女多巴胺姑娘₯的發展已在乎獎勵動機與目標方面的研究逐漸成熟，那麼確定了大腦所涉及的化學信號後，這些信號傳達了什麼資訊，這些信號又是如何激發目標導向的行動主動性? 大腦中高階認知功能、協調決策、工作記憶和注意力的樞紐: 前額葉皮質 (PFC)，源自腹側蓋區 (VTA) 。。。
繼多變多巴胺—前傳半個月後，我們又知道多巴胺姑娘₯和其他人類打交道時，會協助我們的大腦以公平原則對待其他人。今天，我們再來認識一下，具有「動機和目標導向行動」功能的熟女多巴胺₯，即使沒有獎勵，她也會驅使你去挑戰困難的事。《國家地理雜誌國際版》5月的一篇文章「為什麼多巴胺驅使你去做困難的事情。。。
為什麼生活物質越好 憂慮症患者卻逐年成長
因為"快樂太容易取得"
大腦平衡機制,當快樂過多,痛苦就會出現
所以人會想要更多快樂壓抑痛苦,最後就會崩壞,這也是現在的人胃口只會越來越大
每天都需要高刺激 高行為 高感官或是高藥物效用讓生活平衡
長時間已經超越我們大腦可以處理多巴胺的量
讓
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制，以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望，同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程，並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法，包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。
《多巴胺國度》由史丹佛醫學院的安娜·蘭布克醫師所著，深入探討現代社會中的成癮行為及其對身心健康的影響。文章分析了多巴胺在大腦中的獎勵機制及耐受性，並提出恢復心理平衡的方法，如數位排毒與適度的運動。書中強調快樂與痛苦的共存關係，並提供了實用的策略讓讀者擺脫對即時快感的依賴，找到持久的幸福感。
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