健身的入門，是深蹲開始。 深蹲最簡單也最難。蹲下，誰不會。但深蹲卻不是蹲。 「回想一下，你是怎麼坐下去的，就是那個動作。」教練是這麼說的。 所以是要我坐下嗎？ 「不，是蹲，但不是直接蹲下!」.........
